量腰圍的尺叫捲尺，一般的市場，賣日雜的店面都有出售。捲尺是日常生活中常用的工量具。經常看到的是鋼捲尺，建築和裝修常用，也是家庭必備工具之一。捲尺能捲起來是因為捲尺裡面裝有彈簧，在拉出測量長度時，實際是拉長標尺及彈簧的長度，一旦測量完畢，捲尺裡面的彈簧會自動收縮，標尺在彈簧力的作用下也跟著收縮，所以捲尺就會捲起來。
量腰圍的尺叫捲尺，一般的市場，賣日雜的店面都有出售。捲尺是日常生活中常用的工量具。經常看到的是鋼捲尺，建築和裝修常用，也是家庭必備工具之一。捲尺能捲起來是因為捲尺裡面裝有彈簧，在拉出測量長度時，實際是拉長標尺及彈簧的長度，一旦測量完畢，捲尺裡面的彈簧會自動收縮，標尺在彈簧力的作用下也跟著收縮，所以捲尺就會捲起來。
皮尺量腰圍要拿出準備好的尺帶，要那種長一米的那種皮尺帶最好，一般有專用的測量尺，把尺帶放在肚臍上兩個手指的位置繞一圈，不要收腹，保持放鬆狀態，看一圈又多長就可以了。
尺寸和釐米之間的換算關係下表，腰圍的測量應該是，在身軀的最狹窄處，作腰部的自然水平線，其周長即為腰圍。
在沒有皮尺的情況下，只能先透過細線類先測腰圍長度，然後到買衣服的地方讓別人測量細線即可。
腰圍在繫腰帶的位置，也就是臍下一指，胯上一指這個區間的位置，誤差不超過一指。量的時候立正站好，用皮尺貼緊腰部，適當留點富餘就可以了。去腰部覆蓋的衣物，輕鬆站立，兩手自然下垂。皮尺繞過腰部，調整尺子的高度使能透過左右兩側的腸骨上緣和肋骨下緣的中間點。注意皮尺要和地面保持水平，緊貼但不擠壓皮膚。保持正常的呼吸，吐氣結束時，量取腰圍。量褲長時也要立正站好，從腰帶的位置到踝骨的位置，褲長可以根據自己的愛好調整，穿高跟鞋要長點，平底鞋到腳背上就行了。當然什麼9分、7分褲，低腰褲是另外的標準。簡單的說，如果腰圍是26釐米，那差不多是二尺一的腰，最笨的辦法是去服裝店，然後讓他給找條腰圍差不多的褲子試試，試完合適的腰圍的褲子問服務員這褲子是多大腰圍的。反正試完了不買也沒事，這樣就知道是多大腰的了。