1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼面膜)，來補充缺水的肌膚。
2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
3、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
4、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
5、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
1、預防皮膚乾燥脫皮。冬天來了，首先要預防皮膚乾燥蛻皮，室內乾燥的熱空氣、室外寒冷的氣候，常常是問題的突發點，因為它們會直接損傷皮膚的細胞間質，導致了皮膚水份流失。辦法就是多在肌膚上塗些富含維生素的溼潤面霜，注意保暖，不要被寒風吹，或者在室內的時候注意配備一臺加溼器，都能有效的預防皮膚乾燥脫皮。
2、冷熱水洗臉法。冬天的時候，洗臉方法有講究。最好採用冷熱水洗臉法，就是先用溫水洗臉，溫水洗臉的時候，臉上的毛孔會被熱水開啟，然後再用冷水洗臉刺激毛孔，收縮毛孔，這樣有利於毛孔的迴圈收縮，也不容易形成冬天皮膚的“鈍感”，從而有效保護皮膚。
3、汗蒸。冬天時候，美女們就可以選擇汗蒸來給自己的肌膚補水，熱的氣溫開啟毛孔，溼熱的水蒸氣進入毛孔，是給皮膚很好的保護。
4、換掉泡沫洗面奶。泡沫洗面奶大多含有去油脂的功效，而冬天來了，皮膚都偏幹，這個時候就應該把夏天時候使用的泡麵洗面奶換掉。
5、按摩促進柔膚水吸收。冬天來了，你可能會感覺爽膚水也不是那麼容易吸收，肌膚變的乾燥，黯啞，失去了活力。這個時候，可以一邊按摩一邊往臉上拍爽膚水，促進爽膚水的吸收。
6、補充維生素。冬天的時候，皮膚變的非常敏感，這個時候不僅僅要外在補水，也要內在增強肌膚的抵抗力，因此，建議多吃水果，補充豐富的維生素，保證肌膚有彈力。
冬天建議大家可以多加運動，運動出汗可以開啟毛孔，同時促進血液迴圈，同時運動還可以讓肌膚更加的緊緻。
1、不用過熱的水洗澡，過高的水溫會破壞皮膚表皮油脂層，加劇皮膚乾燥程度。洗澡後5分鐘內塗抹身體乳，這樣才能使身體水分被鎖住，久而久之皮膚自然就會健康細滑。
2、重點部位要特殊對待，對於手肘、臀部、膝蓋、腳踝這種異常乾燥的部位，要更加精心護理。
3、體內補水喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。