1、補充鐵質。根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果。脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
1、補充鐵質。根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果。脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
按時睡覺不熬夜：現在很多人的夜生活非常豐富，以至於使他們到點不睡覺，經常睡眠不足，這樣很容易導致脫髮，頭髮越脫越少，自然會越來越稀疏，小編建議保持足夠的睡眠，每天自然醒。
使用木梳：木梳材質天然，具有活血，養髮的作用，建議平時梳頭的時候使用木梳，不要使用劣質的塑膠梳子，梳頭的事情要輕輕的梳理，避免拉扯頭髮。
放鬆心情：據醫學研究表明，壓力大，心情鬱悶也是造成脫髮的原因，想要頭髮濃密，就要保持好的心態，不要給自己太大的壓力，學會放鬆休閒，懂得享受生活。
不染髮、不燙髮。很多人為了美，不斷的染髮，燙髮，將頭髮折騰來折騰去，不斷的變化著花樣，豈不是頭髮也是耐不住折磨的，我們要溫柔待之，儘量不染髮，不燙髮，保持它的本色之美。
儘量少吃藥，如果身體只是小毛病，能不吃藥就不吃藥，而是採用強身健體等安全方法解決問題，長期吃藥會導致頭髮稀疏，尤其是一些西藥，傷害更大，能用草本中藥解決的問題就不要選擇西藥，儘量減少藥害。
多食清淡食物，少吃油膩刺激的東西，經常吃些堅果以及黑色的食品，一日三餐營養全面，各種顏色食物相搭配，吃好了身體就好，身體好了，就可以讓頭髮更加濃密。
攝取足夠的營養:多吃富含營養物質和礦物質的蔬菜和水果。提高新陳代謝，促使毛髮生長。
選用適合寶寶的洗髮用品:現在世面上的嬰幼兒洗髮用品多樣，根據寶寶的髮質選擇適合寶寶的洗髮用品。在外買的洗髮用品大多含有一些抑制素，也可以在家自己屯留淘米水給寶寶洗頭，促使頭髮烏黑濃密。
生薑揉搓頭皮:生薑性溫，口感微辣，有刺激毛細血管的作用。用薑片搓頭皮，或者用薑汁洗頭都是可以的促進血液迴圈，毛囊生長。(在搓生薑片時不要過力，以免傷到頭皮組織。或用姜搗出汁塗抹也可以)
讓寶寶吃些黑色的食物:像黑芝麻，黑米還有黑豆等黑色素的含量高。頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是導致頭髮枯黃的主要原因之一，所以在飲食中給寶寶增加黑色素攝入，使寶寶頭髮重新變得烏黑濃密。
足夠的睡眠:寶寶睡眠規律，養成好的作息時間，可以促使身體機能代謝，就擁有了健康的身體，也使頭髮更健康的生長。
給寶寶理髮:寶寶髮質不好，老年人都說多理幾次頭髮悶一悶就會好的。經常理髮，可以去除不好的頭髮，讓頭髮新生。經常理髮使毛髮變得更加粗壯。(寶寶理髮可以，不要理光頭，以免傷到頭皮組織)
按摩:給寶寶按摩或者用梳子梳理頭髮，可促使頭部毛細血管的血液迴圈，加快新陳代謝，能使毛髮長的更快。