怎麼預防過敏性鼻炎發作+過敏性鼻炎怎麼預防發作

　　過敏性鼻炎屬於鼻炎當中的一種，是鼻黏膜非感染性的炎性疾病。一旦患上過敏性鼻炎，患者在日常中就會反覆出現陣發性的噴嚏、鼻腔發癢、鼻塞、流清水樣鼻涕，以及咽喉部位發癢、異物感、胸悶、哮喘、咳嗽、眼睛發癢、流淚等現象。那麼我們應該怎麼預防過敏性鼻炎發作呢？下面我們一起來看看吧。

　　1.遠離過敏原

　　既然過敏性鼻炎是由特應性的過敏原所引發的，日常生活中我們做好積極的防範措施，儘量不接觸或是少接觸這類過敏原，那麼，鼻炎發作自然也就少了。

　　2.增強免疫力

　　過敏原是外來的抗原，如果身體免疫力不夠強的話，就容易造成抗原入侵，進而引起過敏反應，所以，日常生活中應注意鍛鍊身體，增加自身免疫力，這樣可以有效的抵抗外來病原體的入侵，患上過敏性鼻炎的機率自然就小了。

　　3.保護好鼻腔

　　鼻子是發病的主要部位，因而日常我們需要做好鼻子的護理，比如冬天的時候，出現應注意戴口罩，這樣可以防止鼻子受到冷空氣的刺激，同時還可以保持口鼻的溫暖溼潤。此外，在日常可以多給鼻子按摩，這樣有助於促進鼻腔內血液迴圈，進而可以提高鼻腔的免疫力。

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　　第一、用藥。常用藥就是關於消炎、化痰、止咳、抗敏，若有哮喘另加平喘之類的藥 ，具體則是：紅黴素、甘草片、咳必清、息斯敏，如果喘息了，就加氨茶鹼；藥物嘛，必須時才用！大把吃藥的那種狠病吃藥使不得！

　　第二、抗藥。紅黴素、甘草片、咳必清、息斯敏，氨茶鹼；遲早得抗藥，就要換粉狀的吸入劑。這裡不能指名道姓說是哪一種【吸入劑】藥物。這種藥，必須在醫生監護下使用而且必須在醫院首次使用（實際是【試用】）有必要的話能及時搶救！

　　第三、預防。病情發作的季節來臨前一季度，口服中藥“玉屏風”（玉屏風，玉屏風散具有調節人體免疫力的之功效，有中成藥中的“丙種球蛋白”美稱，現代臨床在內、外、婦、兒等各科疾病中得到廣泛的應用。 玉屏風口服液不方便買或者嫌他價格貴、甚至怕買了假藥的話，它是由“黃芪、白朮、防風”組成，中藥房都知道每味用量，可以自己熬製。

　　第四、應急用藥：急需的話就得考慮使用噴劑了，有好多種。必須醫生開藥，首次使用，同樣必須在醫院有醫生監護，以防不測。這種要隨身攜帶！必須的。

　　第五、保養。注意多喝水，適當地多喝水， 多喝水雖不能“包醫百病”，但卻一定能“預防百病”，這，幾乎用不著證明。

　　多喝水，（患有水腫的病人除外）只要經常！畢生！！確保不生什麼大病。多喝水：1、有助發汗，此外水有調節體溫，平衡體內熱能的功能，使體溫下降；極為有效的避免上火及其併發症；2、可及補充體內因感冒發燒流失的水份、不致脫水——維繫迴圈；3、順“便”排走毒素，多喝水必然排洩；既排‘水’又排毒，重點就是排毒！比如，尿頻的人多多喝水，就能止住尿頻尿急！這是一般人所不知道也不相信不敢相信的。4、稀釋大便，預防便秘；5、稀釋痰液，易於化痰排痰；預防咳嗽和哮喘；6、稀釋血液，避免腦血栓、高血壓……渴了再喝，晚矣！

　　第六、免疫。提高免疫力。加強鍛鍊是根本的。跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操、騎騎車什麼的；重點是持之以恆，風雨無阻（室外不可在室內；有事耽擱回來補）。

　　附錄：夜間。哮喘夜間或者黎明一段時間往往嚴重。那，哮喘為啥夜間嚴重呢， 1、體溫因素。睡眠時體溫可下降1℃。體溫下降0.7℃可引起支氣管收縮，從而誘發哮喘的發作。在溫暖的環境下睡眠，可以明顯減少夜間哮喘發作。2、還有過敏的方面，敏感因素六至八鐘頭發作——故有可能白天敏感夜間發作。3、睡姿體位關係。仰臥時氣管的呼吸阻力明顯增加，容易出現呼吸暫停現象，由於缺氧引起支氣管痙攣，導致哮喘發作。半坐和側臥位可以預防或減少哮喘發作。4、睡軟床，肺部受到擠壓，同樣容易引起哮喘。所以，建議患者睡“硬板床”。

　　做鼻子保健操 鼻子也是需要保健的，經常做做鼻子保健操也能夠預防過敏性鼻炎，其具體做法就是經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀。這個鼻子保健操在一定程度上能促進血液迴圈，有助鼻部血管收縮，減少區域性淤血，對緩解鼻炎症狀有好處。對於過敏性鼻炎患者的日常保健，專家建議，患者要到醫院進行檢測，弄清過敏原，儘量地避免與過敏原接觸，室內環境保持清潔、通風，而最重要的還是應該加強鍛鍊，提高自身免疫力。

　　嘗試用冷水洗臉 發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗臉洗鼻是防治鼻炎不錯的辦法。做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀，但對過敏性鼻炎沒有根本治療作用。

　　注意清洗鼻腔 清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，將水灌到了嘴裡也沒有關係，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。清洗鼻腔可以把一些過敏原清洗掉，因此確實是一種預防和減輕過敏性鼻炎發作的簡單易行的方法。長期堅持用冷水洗鼻，才會收到理想的預防效果。但並不是所有的人都適合用冷水洗鼻，如患有心腦血管病、高血壓、糖尿病的老年人就不適宜。

　　走路上班 走路上班可以預防過敏性鼻炎，防治過敏性鼻炎需要多鍛鍊，增強體質和提抗力。那對於上班族們，沒有空閒的時間去鍛鍊身體，可以把每天坐車上班改成走路上班，如果家離公司不是太遠的話。運動不僅能增強體質的方法，還能提高機體免疫力，預防過敏性鼻炎發作。