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怎麼養胃吃什麼食物好

夏季養胃吃什麼好

  1、紅薯可養胃去積

  紅薯本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜吃。

  2、南瓜細軟易吸收

  很多人都非常喜歡吃南瓜,尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃澄澄,吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效,它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激,其含有的膳食纖維非常細軟,易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜,每餐吃一塊正合適。

  3、圓白菜保護胃黏膜

  圓白菜被譽為天然“胃菜”,生津止渴助消化,能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯,還可以加入少量蜂蜜食用,對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。

  4、多吃一些苦味食物

  苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進食慾、健脾利胃。

養胃吃什麼好

  1、姜。生薑汁味辛、性溫,入肺、胃、脾經。《食療本草》說它“止逆,散煩悶,開胃氣”。《本草拾遺》記載生薑“去冷除痰,開胃”。生薑在中藥中常用以治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有幫助。現代藥理研究表明,姜富含的薑辣素能刺激消化道的神經末梢,引起胃腸蠕動,增加唾液、胃液和腸消化液的分泌,從而健脾胃、增食慾。姜除了用作調味料外,還可以用來泡水喝。

  2、南瓜。南瓜性溫,味甘,入脾、胃經。也就是說,南瓜對於養護脾胃很有好處。

  3、小米。小米養胃相信應該是眾所周知的了,很多人在胃不好的時候都喜歡喝小米粥,小米味甘性平,入腎、脾、胃經,《本草綱目》也有小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”的記載。

養胃吃什麼好

  第一方面:多吃殺菌食物:夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥。這些食物也是比較健康。

  第二方面:多吃水果:不僅可以補充水分,還能消暑和補充身體養分。但是選擇溫和一點食物比較好。

  第三方面:防止暴飲暴食。多吃涼性飲食,比如苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍。不能吃辛辣和刺激的食物,同時不能喝酒。


冬季什麼?推薦9款暖食療方

  蘋果粥,做法:將蘋果去皮,洗淨,切塊;大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮沸後,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成,或將蘋果洗淨,榨汁,待粥熟時調入藥粥中服食,每日1劑。功效:蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃,開胃消食等作用,適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。    胡蘿蔔 ...

什麼

  胃病在生活中非常常見,現在人們對胃越來越重視,在自己的飲食上非常注意養胃。下面我們就帶大家一起來看看養胃吃什麼好。   經驗步驟:第一方面:多吃殺菌食物:夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥。這些食物也是比較健康。   第二方面:多吃水果:不僅可以補充水分,還能消暑和補充身體養分 ...

什麼 有哪些好處

  有一些人,他們腸胃不好,經常會出現一些胃痛等胃病,為了防止胃病的發生,養胃是非常重要,那麼養胃吃什麼好,有哪些好處呢?接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧!   養胃吃什麼好   山藥   中醫認為,山藥性平、味甘,歸肺、脾、胃、腎經。歷代古書對山藥的平補作用均有記載,《本草綱目》中提到,山藥益腎氣、健 ...

胃病什麼 食物有哪些

  在我們日常生活中,胃病患者非常普遍。生活工作壓力,加上飲食不規律,這些都是導致胃病的根源。胃出現毛病一定得注重飲食養胃,否則後果不堪設想。那麼得了胃病吃什麼好呢?哪些食物可以養胃呢?下面和飲食文化一起來看看。   牛奶   對於患有胃炎的人群來說,胃痛幾乎是家常便飯,這個時候要注意,可以適當的多喝牛奶。牛 ...

怎麼什麼食物

  1、菠菜,菠菜清涼甘甜潤燥,養肝益胃腸,緩解便秘,菠菜能促進胃液的排洩,增進胃口,幫助消化。其富含食物纖維素,有助於腸道蠕動而排便。   2、胡蘿蔔,中醫認為,益氣補中,健脾潤腸,具有保健食品的功效。及其富含胡蘿蔔素可以轉化為維生素A能振奮精神及增強抵抗力,防備呼吸道疾病。胡蘿蔔素是脂溶性的最好和肉一同燉 ...

處暑之後脾胃重在祛溼,宜這6種健脾祛溼食物

  儘管眼下已進入秋天的第二個節氣——處暑,但實際上並沒有真正進入秋天。由於“秋老虎”的存在,天氣依然悶熱,雷雨天氣仍然比較多,故而民間有“處暑天還暑,好似秋老虎”的說法。所以,這個時期人們還是需要注意防暑祛溼,但是要少吃冷飲及過涼的飲食,多吃一些能夠健脾祛溼養胃的食物。   脾虛溼氣重的人,別錯過這6種食物 ...

什麼食物

  1、牛奶。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。   2、粥類。粥類容易消化,尤其 ...