想要瘦腰應該怎麼辦呢

　　每天晚後二個小時的時侯，要做一些腰部的運動，站直，雙手掐腰，頭部向左90度，再向右90度角，反覆30次，可以幫助瘦腰。

　　買 一個瘦身的腰帶，在吃飯以前周在腰間，可以幫助身體塑形，不過，吃飯時候 和睡覺的時候，就要拿下來了。

　　每頓飯不要吃的太多，吃個8分飽就可以了，吃的太多胃部消化的負擔就會很重，可以少吃多餐，但不要吃到飽就可以了。

　　水桶腰是大家都不願意見到的，特別是到了夏季的時候，會非常影響美觀，我們要透過一些簡單的小方法來減少腰部脂肪。今天讓我來為大家分享想要瘦腰應該怎麼辦呢。步驟閱讀

　　經驗步驟：1每天晚後二個小時的時侯，要做一些腰部的運動，站直，雙手掐腰，頭部向左90度，再向右90度角，反覆30次，可以幫助瘦腰。

　　2買一個瘦身的腰帶，在吃飯以前周在腰間，可以幫助身體塑形，不過，吃飯時候和睡覺的時候，就要拿下來了。

　　3每頓飯不要吃的太多，吃個8分飽就可以了，吃的太多胃部消化的負擔就會很重，可以少吃多餐，但不要吃到飽就可以了。

　　吃芹菜瘦臉：芹菜不但熱量很低，還帶有利尿消腫、養血補虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動，有排毒美容的功用。

　　吃胡蘿蔔瘦臉：眾所周知，胡蘿蔔含有各種豐富的維生素和鈣質，幾乎可以比擬各種維生素丸，十分有助於美容與健康。

　　喝烏龍茶瘦臉：烏龍茶中含有的維生素B1能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能，可以快速瘦臉。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，就可以充分燃燒掉多餘的脂肪。