我吃花生會上癮的

　　愛吃花生的原因：

　　1、花生醬口感香而不膩，充滿植物脂肪的香味，很能喚起食慾；

　　2、不鹹口，吃得不會覺得口渴；

　　3、入口粘滑，口中留香時間長，所以可以當做上網零食。

　　落花生的果實為莢果，果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩片。是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，澱粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。花生米可以加工成副食品。

　　花生本身不含有任何致癮成分,所以長期吃不會上癮，只是長期吃會養成生活中的一種習慣，從而產生戒斷反應，和上癮類似。

　　花生又名落花生、雙子葉植物，葉脈為網狀脈，種子有花生果皮包被。歷史上曾叫長生果、地豆、落花參、落地松、成壽果、番豆、無花果、地果、唐人豆。花生長於滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱“長生果”。

　　1、少量食用一些花生米並不會導致出現有身體發胖的情況。花生米雖然含的油脂相對比較多，但是少量應用不但不會增肥，還有一定的減肥效果。

　　2、因為含的纖維素含量也比較高，也有一定的潤腸通便的作用。但是如果過量進行應用，就會導致熱量偏高，就會導致出現有身體發胖的情況。

　　3、要避免身體的發胖，主要是做到飲食的合理化，要控制好飲食的總熱量。做到飲食的合理搭配，同時也需要進行加強運動鍛鍊。