為什麼吃瓜子會上癮

　　因為簡單而且可操作性強，人們很容易開始這種行為，並且能夠不斷地改進嗑瓜子的方法，這個過程增強了人們的自信，在潛意識中在享受這個過程。每磕開一顆瓜子後馬上就會享受到一粒瓜子仁，這一點至關重要。嗑瓜子後馬上享受到香香的瓜子仁，這對嗑瓜子的人來說是一個即時回報，就是這種即時回報發揮著作用，激勵著人們不停地去嗑瓜子。所以說吃瓜子會上癮。

　　適量吃瓜子是不會胖的。但是瓜子是一種高熱量的食物，瓜子吃多了能使體重增加。

　　瓜子又叫瓜子兒。它的種類較多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。國內的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟後可直接食用，也可加料製成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟後味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色豔麗、籽仁飽滿，被譽為"瓜子之王"，是食用瓜籽中的上品。

　　吃巧克力會上癮，原因如下:

　　1、巧克力含可可鹼和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質，容易讓人上癮。

　　2、巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，因為巧克力具有抑制憂鬱、使人產生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，一種能對人的情緒調節發揮重要作用的物質。

　　3、因為巧克力含有豐富的鎂元素，而鎂具有安神和抗憂鬱的作用，即過多食用容易使人上癮，很多醫生甚至把巧克力作為抗輕微憂鬱症的天然藥物。