打籃球前吃什麼好

　　1、打籃球是一種體力消耗比較大的運動，在運動之前，可以選擇一些富含蛋白質容易消化的食物，可以喝一杯純牛奶和一個雞蛋，適當的吃點麵包，可以補充體力，補充蛋白質，防止在運動的過程中缺鈣，導致腿抽筋，儘量不要吃一些高熱量高脂肪的食物。

　　2、可能會導致腸胃方面的不適，影響身體的健康，可以選擇一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內的維生素和微量元素。

　　1、打籃球是一種體力消耗比較大的運動，在運動之前，可以選擇一些富含蛋白質容易消化的食物，可以喝一杯純牛奶和一個雞蛋，適當的吃點麵包，可以補充體力，補充蛋白質，防止在運動的過程中缺鈣，導致腿抽筋，儘量不要吃一些高熱量高脂肪的食物。

　　2、可能會導致腸胃方面的不適，影響身體的健康，可以選擇一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內的維生素和微量元素。

　　打籃球前可以吃東西。但在比賽前2個小時最好解決吃飯的問題，不要吃太多油膩的東西，不然比賽時嘴裡會感覺不舒服。水不要喝的太多，會漲肚。可以備些零食，比如巧克力，香蕉，這些東西既不會對胃造成負擔，還能很快的補充身體所需。

　　籃球，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。主要的國際性籃球組織是成立於1932年總部設在瑞士日內瓦的國際籃球聯合會（國際業餘籃球聯合會）。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國男子籃球職業聯賽比賽。代表中國的水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽比賽。