打籃球如何跑位

　　1、V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。

　　2、L形切入，以在底線向裡推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時，沿著一個方向移動，在這個過程中給對手一個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如L一樣。

　　3、轉身切入，這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員。

　　4、反跑，先往一個方向移動速度可以根據情況而定，也可變速移動效果更佳，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，找到空擋的位置和機會這時防守員已經被甩開了。

　　1、V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。

　　2、L形切入，以在底線向裡推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時，沿著一個方向移動，在這個過程中給對手一個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如L一樣。

　　3、轉身切入，這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員。

　　4、反跑，先往一個方向移動速度可以根據情況而定，也可變速移動效果更佳，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，找到空擋的位置和機會，這時防守員已經被甩開了。

　　1、組織型的後衛：擾亂對方的防守，在外線跑位，而且要在裡面穿插，擾亂對方的防守，如果對方是人盯人的防守，可以吸引多人的協防。讓防守你的人跟著你跑，你也要繞著其他的防守球員跑，那麼就可能會造成兩個人跟著你跑，這時便會有一個隊友是無人防守了。

　　2、攻擊型的後衛：尋找著能夠出手的空間，利用隊友的擋拆配合找當空位，或者策應隊友。或者是溜底線跑。在外線跑位時要做好切入的準備。總之要不停的跑動，要牽制著對手。

　　3、時刻保持頭腦清晰，要經常觀察對手的位置，對手在你的半場從容拿球的話你要適當往後退，注意被打身後，沒有從容拿球的話你要主意他的每個動作，要預判他要向哪裡傳球，及時搶斷。大禁區邊線附近邊後衛被突破了，要及時補位，封住邊路傳中或直接射門，防守的時候不要一直跟人跑，要守住位置。