打籃球時如何練好左手控球

　　1、左手持球轉身運球：當左手持球轉身時，左手帶著球快速轉一圈或半圈，重點是要保持好手型，應當是手掌掌心向下壓球。經常在左側轉身，能不斷增強左手運球的能力。

　　2、左手變向運球：當有防守人員跟進時，本來右手向前拍球，為擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球。

　　3、左手背後運球：當過人時，可以適當的運用左手背後運球。左手背後運球時，左手手臂要伸直。

　　1、注意自己的手法，如果是右手，球彈上來時，應該放鬆五指，從球的右側用首長貼著球面觸球，然後靠手腕的力量往下按球，要有一種撫摩球的感覺，做到熟練的時候，會感覺有種它自己粘上來的感覺。

　　2、再練習利用手指低手運球，學會用另一隻手護球。還有注意練習的時候最好不要看球，這個要求有點高，但要堅持。

　　3、注意運球的速度要快，眼睛要目視前方，嘗試各種動作變換，如胯下，轉身運球都可以。另外找志同道合的幾個小夥伴，全場對抗性運球練習可增加樂趣和相互促進球技。

　　1、雙腳內側小快板腳繞球：雙腳內側來回連續撥三次球之後。用接球的哪隻腳前腳掌踩在球上由內向外繞一圈，然後接著用改只腳內側開始撥球。

　　2、跨步撥球踩停：先用右腳做個向外側的跨步。然後用左腳外側向左前方撥球，然後用再用左腳腳底踩球把球停住。最後換左腳做一個向外側的跨步。然後用右腳外側向右前方撥球，然後用再用右腳腳底踩球把球停住。

　　3、單腳內外側撥球：用一隻腳內外側連續撥球前進。練習完左腳只有左腳也要做相同的練習。

　　4、腳外側撥踩停球：先使用一隻腳外側向側前方撥球，再用撥球腳將球踩住。之後再換另一隻腳做相同的動作。

　　5、腳外側撥球繞樁：用若干標誌碟一字排開。先用腳外側圍繞一個標誌碟繞一圈，再到下一個標誌碟圍繞該標誌碟用腳內側繞一圈。就如此交替圍繞標誌碟前進。