投籃時左手怎麼用力

　　投籃時，如果是右手投籃，左手則在側面扶住球，球出手時靠右手把球投出，左手在投籃的一瞬間是不用力的。右手持球投籃時五指儘量分開，這樣接觸球的面積就會大，會更穩定，球出手時不容易偏離。為保持投出的球的穩定性，左手可以隨右手向前運動，將球送出一段距離。如果是左手投籃，則於右手投籃相反。

　　投籃左手扶球方法:

　　1、左手扶球位置是球的側面，但左手不要太用力，球離開右手時左手不要碰到球；

　　2、拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍，用手指控球；

　　3、把右手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指，用力握球；

　　4、食指和中指指間隔6到9釐米，左手扶住球的一側支撐住球，放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。

　　地單手投籃：動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。

　　動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向，左手只是起輔助的作用，在球從右手出手前就已經離開球了。