抽菸的人吃什麼清肺

　　要多吃一下水果，像蘋果，橙子等要適量吃些蘑菇，香菇，木耳等一些菌類的食物。吃什麼補什麼，要多吃些動物肝臟，麻蝦等，對肺很有好處的。要使新陳代謝加快，就要多喝些白開水，促進代謝每天注意身體鍛鍊，不要萎靡不振，呼吸新鮮空氣又好處的啊最重要的就是戒菸了。

　　抽菸的人平時可以適當多喝綠茶，還有補充維生素C，含有維生素C多的食物，如番茄等，多吃木耳等可以達到清肺的效果。配合服用藥物是可以的，服用金水寶膠囊，金水寶膠囊與天然蟲草一致。可以抗炎、鎮咳、祛痰、平喘、改善咳、痰、喘的症狀，沒有任何副作用，還可以提高免疫力。改善肺的功能。

　　1、多喝老煙清茶

　　茶可以以排痰清肺的形式，清理肺部沉積焦油煙毒等有害物質，以腸道排毒的形式，排出胃腸道堆積煙毒。

　　多吃些富含不飽和脂肪酸的食物:平時要多吃魚,魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低菸草對你的損害。

　　適當補充含鐵豐富的食物:如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。

　　2、多吃含硒元素的食物

　　對於常年吸菸的人來說，體內的硒元素是比正常人要低的。而硒元素的缺失是很容易患上癌症的。所以補充硒元素至關重要。那麼哪些食物含有硒元素比較多呢?比如說動物的肝臟、海藻、蝦，這些食物都含有比較豐富的硒元素，可以多吃。

　　3、多吃豬血

　　豬血，在中醫上，被認為是可以清肺毒的好食物。所以吸菸的人士要在日常飲食中，多食用一些豬血，來幫助排除肺部積聚的毒素，減輕肺部負擔。