拋球入桶的技巧

　　持球：十指自然分開，食指、中指、無名指和小指放球兩側，將球夾住，視手大小而定，拇指成八字。預備姿勢：兩腿前後開立，左右腳間距離以自己感覺舒適為宜，前腳掌離起擲線20至30釐米，兩手自然持球。準備拋球姿勢：整個身體後挺，尤其上身形成反背躬，雙手持球位置位於頭頂上方，雙臂屈成大約90度角。後腿微屈，重心落在後腳，前腳可伸直利用前腳尖點地。臨近出手瞬間，上身繼續加大反背躬深度，同時雙臂後拉。拋球動作：首先是後腿用力蹬地，然後急震用力收腹、收胸，以胸帶大臂發力，大臂帶小臂，最後撥手腕和手指將球丟擲，整個身體和手臂是自下而上的鞭打動作。拋球出手時要注意角度，一般為高出水平面30度左右。

　　1、拋球勿離臺及身體太遠。

　　2、擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15釐米）為好。

　　3、儘量加大向內擺動的幅度和弧線。

　　4、發上旋球球拍用力向前上方移動，摩擦球的中上部，球拍與球的接觸點一般與網同高，球在自己檯面上的落點應接近底線。發下旋球球拍用力向前下方移動，摩擦球的中下部拍與球的接觸點一般比網稍高。

　　5、觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結合發右側旋球，更有威力）。

　　1、拋球勿離臺及身體太遠。

　　2、擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處（15釐米）為好。

　　3、儘量加大向內擺動的幅度和弧線。

　　4、發上旋球球拍用力向前上方移動，摩擦球的中上部，球拍與球的接觸點一般與網同高，球在自己檯面上的落點應接近底線。發下旋球球拍用力向前下方移動，摩擦球的中下部拍與球的接觸點一般比網稍高。

　　5、觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結合發右側旋球，更有威力）。