1、參賽人員不得冒名頂替，其他隊員不準上場幫忙，一經發現，且不聽勸阻者一律取消該隊所有成績和參賽資格。
2、不得藉助外力或規定以外的物體，如拉拉隊員伸腿協助等一經發現，不聽勸阻的一律判輸。
3、裁判發出預備口令後，雙方參賽隊員儘快調整好姿勢，待雙方領隊確認準備好了之後，發出開始哨令。
4、以裁判第一次吹哨為號發令，表示比賽正式開始，裁判第二次吹哨，長哨，表示比賽結束。同時，裁判吹哨時會舉手示意，由現場維護人員同時舉手，以保證參賽隊員能夠確認本場比賽結束。
1、參賽人員不得冒名頂替，其他隊員不準上場幫忙，一經發現，且不聽勸阻者一律取消該隊所有成績和參賽資格。
2、不得藉助外力或規定以外的物體，如拉拉隊員伸腿協助等一經發現，不聽勸阻的一律判輸。
3、裁判發出預備口令後，雙方參賽隊員儘快調整好姿勢，待雙方領隊確認準備好了之後，發出開始哨令。
4、以裁判第一次吹哨為號發令，表示比賽正式開始，裁判第二次吹哨，長哨，表示比賽結束。同時，裁判吹哨時會舉手示意，由現場維護人員同時舉手，以保證參賽隊員能夠確認本場比賽結束。
注意飲食衛生很大一部分的急性腸胃炎是由於不潔食物所引起的，因食物被細菌汙染從而導致腸胃炎的發生。所以，要想避免急性腸胃炎，儘量不要吃已經過了保質期、發黴變質、暴露在空氣多時的食物。這些食物，儘管外表上沒有什麼變化，很大可能已經被細菌汙染。
不吃或少吃刺激性食物。腸胃的耐受性是有一定程度的，切勿貪嘴進食刺激性過強的食物。過酸、辛辣、生冷的食物會很大程度刺激胃粘膜，甚至損害胃粘膜，從而引發急性腸胃炎。
保持飲食規律。每個人的腸胃消化力都是不同的，因此，如果突然間胃部需要消化超於平常分量的食物，輕則會導致消化不良，重則會引發急性腸胃炎。但是，很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會導致胃部發生病變。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。本身腸胃不好的人應儘量做到定時進餐，如果消化力不強或者食慾不是特別好，可以少量多餐。這樣做的好處是能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張，也可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。
1、長跑前，應做“熱身”活動，如深呼吸，做做下蹲運動，讓上肢、下肢關節和肌肉都放鬆、有彈性，防止運動損傷；
2、起跑時，不要驟然加速，應先慢後快。對於那些體質差、不經常鍛鍊的學生，剛開始可走一段跑一段，讓身體有個適應過程
3、冬季跑步注意保暖，不要只穿件絨衣就出來，衣服穿得太少，易受寒感冒，穿寬鬆保暖的衣服，如羽絨服，不要穿過緊的衣褲，如牛仔褲等；
4、長跑時要保護好足部，不要穿過硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝關節損傷；
5、跑步過程中，要深呼吸，且呼吸要有節奏，根據每個人肺活量情況及步伐的大小，可採用兩步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑兩三步，一直保持吸氣，再跑兩三步，一直呼氣；
6、冬季寒冷，跑步時不要張大嘴呼吸，冷空氣進入氣管，會對身體造成傷害，應半張嘴，並用舌頭頂住上牙堂，口鼻共同呼吸等。