排球傳球動作要領

　　第一、 當我們的位置不好進攻的時候，就需要傳球給隊友。傳球前必需站在合適的位置，確定好球與身體的距離，雙腿微微彎曲，呈稍蹲的姿勢。

　　第二、 傳球時，手型也非常重要。應使雙手張開成半球狀，使手指與球吻合，這樣有助於發力，也能讓球傳得更穩。

　　第三、 當球迎面飛過來的時候，我們在球接近額頭的時候，開始蹬地，準備擊球。擊球點在額前上方，受力點一般都是球的後部。

　　第四、 傳球主要是依靠小臂的力量，而不是手與手腕的力量。用手臂的力量傳出的球會非常穩定、準確，有些人傳的球喜歡到處亂飛，這就是沒有用到手臂的力量。

　　1、當我們的位置不好進攻的時候，就需要傳球給隊友。傳球前必需站在合適的位置，確定好球與身體的距離，雙腿微微彎曲，呈稍蹲的姿勢。

　　2、傳球時，手型也非常重要。應使雙手張開成半球狀，使手指與球吻合，這樣有助於發力，也能讓球傳得更穩。

　　3、當球迎面飛過來的時候，我們在球接近額頭的時候，開始蹬地，準備擊球。擊球點在額前上方，受力點一般都是球的後部。

　　4、傳球主要是依靠小臂的力量，而不是手與手腕的力量。用手臂的力量傳出的球會非常穩定、準確，有些人傳的球喜歡到處亂飛，這就是沒有用到手臂的力量。

　　雙手胸前傳球要領：

　　1、持球時兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎屈於體側，將球置於胸前。

　　2、肩、臂、腕肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。

　　3、傳球時，後腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力下壓，食中指用力彈撥，將球傳出。