1、起鍋燒水,水燒開後加入排骨、蔥、姜、料酒,大火燒開,蓋上鍋蓋,改小火煮40分鐘。
2、開啟鍋蓋,撈出排骨備用,熱鍋放油,加入蔥薑蒜爆香,再加入煮熟的排骨翻炒。
3、接著加入老抽、蠔油、青椒翻炒,加入少量清水、糖、雞精,鍋邊噴少許料酒,大火爆炒兩分鐘。
4、最後加入少許水澱粉大火翻炒即可出鍋。
1、排骨蓮藕湯—可清熱消痰、補血養顏的作用,若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調節這些病。因為中和蓮藕的熱性,如果是是體質虛寒的女士最好是用蓮藕來煲綠豆會比較好的。
2、排骨白蘿蔔湯—白蘿蔔味甘性涼,寬中下氣,消食化痰;排骨甘平,補虛弱,強筋骨,與蘿蔔燉服,氣香味鮮,是患厭食症小兒的輔助食療菜餚。在炎熱夏季,給孩子喝點白蘿蔔排骨湯,不僅味道清甜不油膩,還有很好的降暑消渴的作用。
3、排骨海帶湯—補腎養血, 滋陰潤燥, 利尿消腫。可以防治富貴病 減少放射性疾病 禦寒 抗癌防癌。還有排骨冬瓜湯、排骨玉米湯等等,都有不同的營養價值。
冬天排骨燉蘿蔔好,做法如下:
材料:白蘿蔔,排骨,薑片,蔥花,鹽,水,白胡椒粉;
排骨清洗乾淨,燒開水,小排骨放入等到再次燒開後,用勺子在裡面攪拌,使排骨更乾淨;倒掉開水,排骨流動水沖洗乾淨備用;鍋裡放入排骨,姜,蔥和清水,鍋燒開後,小火燉到排骨八成爛;蘿蔔洗淨後剝皮,切滾刀塊,即蘿蔔一邊轉動一邊切放入湯裡面,大火燒開後繼續小火燉到蘿蔔半透明,用筷子可以插進去;調入鹽,白胡椒粉和蔥花即可完成。
1、將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,洗淨控水,切成長方塊;排骨洗淨,用刀順骨切開,橫剁成約4釐米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗乾淨。
2、淨鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用 ...
一個小時左右。
排骨燉蓮藕做法一:
將蓮藕切成楔形塊狀;燒一鍋開水,倒出一半至另一鍋內。在其中一鍋內放入蓮藕塊,用中火煮;在另一鍋中放入新鮮排骨,高火燒3分鐘後將油水倒出,再將已顯白色的排骨放進有蓮藕的鍋中,同時放入薑片、蔥白,加蓋高火清煮;約10分鐘後,開啟鍋蓋,用勺略略翻攪後,將小辣椒截成兩段 ...
建議用排骨燉冬瓜薏米湯祛溼效果好,材料:冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、姜、蔥、料酒。
做法:
1、豬排骨洗淨,放入沸水中焯2分鐘去血水,撈出沖涼水瀝乾;
2、薏米用清水浸泡15分鐘;
3、冬瓜不要去皮,洗乾淨,切成塊;
4、排骨放進煲湯鍋中,注入足量水,大火燒開水後,下料酒、薑片,改小火煮; ...
1、燉排骨放放白醋。陳醋顏色太深,影響湯的美觀度。
2、骨頭裡面確實是有鈣,但是人體是沒有辦法刺手的,經常喝骨頭湯不僅不能補鈣,還會增加脂肪的攝入,脂肪多了就會長胖,為了自己的身材著想,還是少喝骨頭湯比較好。 ...
排骨燉紅蘿蔔:
功效:溫中、活血化瘀、養肝明目、理氣等。
用料:豬肋排300克、甜玉米一個、胡蘿蔔一個、蔥頭一個、蔥一根、生薑4片、料酒適量、鹽適量、八角2個、桂皮1個。
做法:
豬肋排剁小塊洗乾淨。將材料準備好。甜玉米、胡蘿蔔切成塊,生薑切片,蔥頭切出來,蔥切花。燒鍋開水放入八角、桂皮和 ...
冬瓜燉排骨
排骨,冬瓜,姜,大料,鹽、胡椒粉、味精各適量。
1、把排骨斬成小塊,洗淨瀝乾水分;冬瓜去皮適當切;姜排破。
2、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗淨。
3、將排骨、姜、大料和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉約60分鐘,放入冬瓜再燉約20分鐘,撈出姜塊、大料,再加鹽、胡椒 ...
排骨燉茶樹菇
材料:排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、姜4小片、鹽適量。
做法:1、排骨切塊洗淨備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿蔔去皮切滾刀塊,薑切片備好;
2、鍋下水燒開後,放入排骨焯水,然後洗淨排骨表面浮沫;
3、將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裡,加入適量的水;
4、 ...