黑豆排骨湯最重要的功效就是滋補身體，這種湯品營養豐富，含有大量的蛋白質和卵磷脂，另外還有多種微量元素，補鈣和補血也是它的重要功效。平時經常吃黑豆排骨湯，還能滋養肌膚，延緩衰老，使皮膚變得越來越好。平時在飲食上要注意溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，每天要適當的運動，提高身體的免疫力。
1、 健脾益胃、助消化：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能；
2、 滋腎益精：山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用；
3、 益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；
4、 降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病；
5、 延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有益志安神、延年益壽的功效；
6、 抗肝昏迷：山藥具有鎮靜作用，可抗肝昏迷；
7、促進鐵吸收，改善缺鐵性貧血：排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨燉蘿蔔是一款家常湯品，主要食材是蘿蔔和排骨，主要烹飪工藝是燉。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。排骨為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質
祛脂降壓雞爪能軟化和保護血管，降低人體中血脂和膽固醇；養顏護膚雞爪增強皮膚張力、減少皺紋；富含銅雞爪中還富含銅，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響；含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃能軟化血管；具有美容功效，膠原蛋白在酶的作用下，能提供皮膚細胞所需要 ...
排骨燉木瓜可以起到較好的滋補作用，有著平肝和胃的功效，木瓜中含有豐富的氨基酸和微量元素，可以起到較好的降血壓和血脂的作用，並且適量的食用還能有抗衰老和增強體質的功效。排骨木瓜湯有著比較好的潤膚美顏的效果，同時對於豐胸的作用也是比較明顯的，非常適合女性朋友。同時，其中也含有比較多的蛋白質維生素及大量的骨膠原 ...
可以起到降血脂、穩定血壓、防治膽結石的作用。在挑選蘿蔔時，應挑選個體大小均勻、無損傷的鮮蘿蔔，蘿蔔皮越細嫩光滑，做湯的口感也越好。
蘿蔔(學名:RaphanussativusL.)十字花科蘿蔔屬二年或一年生草本植物，高20-100釐米，直根肉質，長圓形、球形或圓錐形，外皮綠色、白色或紅色，莖有分枝，無 ...
排骨燉玉米、胡蘿蔔、山藥、海帶、蓮藕、冬瓜等有營養，排骨湯中營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白以及多種礦物成分等，它沒有嚴格的食物禁忌，而且單獨用排骨燉湯會比較油膩，所以一般會加入一些其他的食材一起燉湯，不僅可以緩解排骨湯的油膩，增強排骨湯的口感。
在燉排骨湯的時候建 ...
排骨燉花生有營養的。
食材：排骨適量、花生適量、生薑適量、鹽適量。
排骨燉花生做法步驟：
1、花生、排骨、生薑備用。
2、花生泡發洗淨，保留外衣。
3、排骨用水洗淨，倒入開水內。
4、焯去血水。
5、將所有原料放入電飯鍋，“煲湯一小時”功能。
6、煲至花生米、排骨、熟透，加 ...
1、 利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2、 減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。
3、清熱解暑：冬瓜性寒 ...
準備好材料：排骨，姜，黑豆。
排骨用清水浸泡，泡出血水後倒掉再加入清水，反覆操作直到浸泡的水清澈，血水全部排出。
黑豆提前一晚泡軟。
壓力鍋裡放入排骨，黑豆，放入醬油，老抽，料酒，鹽，白糖，十三香，料酒，放入半鍋水。
壓40分鐘。
根據自己的口味看要不要收汁，出鍋後直接開吃。 ...