推薦幾個好喝又營養的湯怎麼做

　　玉米蘿蔔大骨湯：

　　準備材料：玉米棒，紅蘿蔔，排骨，紅棗，生薑。

　　做法：

　　1、把玉米棒切成段，紅蘿蔔切塊，排骨砍好，生薑切片再把紅棗洗乾淨備用；

　　2、把排骨去血水洗乾淨後拿出湯鍋洗乾淨。給湯鍋倒進清水，自己想喝多少湯就倒多少清水，不過要預留一些；

　　3、可以燒水了，水燒開後就把玉米段，排骨，薑片一起放進去用大火煮開後改為小火煲上40分鐘左右，紅蘿蔔到最後幾分鐘才放下去。

　　番茄雞蛋湯：

　　準備材料：番茄，雞蛋，生薑。

　　做法：

　　1、把番茄洗乾淨切塊，生薑洗乾淨切片，雞蛋暫時還不用。拿出鍋洗乾淨放入清水開啟大火煮，水熱後把番茄放進水中；

　　2、直至水沸騰後可以拿出雞蛋直接開啟到鍋裡；

　　3、大火煮沸騰後關到小火輕微煮幾分鐘後把切好的生薑放下去再等一分鐘後即可。

　　鯉魚湯的營養做法：

　　1、準備材料：鯉魚1條、食鹽8g、醋15毫升、味精2g、蔥適量、姜適量、料酒10毫升、香菜適量。

　　2、先把鯉魚洗淨，去掉內臟魚鱗，切成兩段，放入砂鍋中。

　　3、蔥切段，姜切碎放入砂鍋中。

　　4、新增足量水、料酒、鹽。

　　5、用大火燒開，然後轉小火燉40分鐘。

　　6、最後加入醋、味精、香菜即可。

　　1、原料：豬瘦肉、茶樹菇、紅棗、姜、鹽。

　　2、瘦肉洗乾淨後，切小片。姜。切三片。

　　3、茶樹菇去掉根部。

　　4、再切成兩段。

　　5、紅棗洗乾淨，去核。

　　6、然後稍浸泡一下(大約5分鐘）

　　7、湯鍋裡放進適量的水。

　　8、然後放進肉片和薑片一同煲。

　　9、然後選擇好鍋裡的選單，開始煲。

　　10、湯煲了50分左右，接著把紅棗、茶樹菇一同放進鍋裡煲至熟。

　　11、2小時過後，湯好了，加上適量的鹽調味即可。