教師如何應對職業倦怠

　　方法：

　　1、關注工作的興奮點。教師這一職業枯燥，每天總是從事著相同的工作難免不倦怠。但儘管教師每天從事的都是教育教學工作，然而教育教學本身是極具創造性和藝術性的，不僅教學內容和方法是動態的，而且所面對的學生也是有血有肉有情感的，在這充滿活力的教學環境中，每一天都不可能是單一重複的。善於發現新的興奮點，以此來刺激自己的精神、喚起自己的情趣和熱情。

　　2、提高學習意識， 充實自己。不少教師出現倦怠心理是由於不適應課程改革的新理念以及學生髮展的新特性。透過學習來更新自己內在固有的認知

　　職業倦怠是指對工作提不起興趣，對職業充滿了厭倦情緒，工作績效明顯降低，身體疲憊。教師是職業倦怠的高發人群。教師職業倦怠與年齡和教齡因素、角色定位因素、人格因素、社會支援因素、個人成就感因素等直接相關。

　　1、改變自我認知。首先要認識到自己已經對當前工作產生了負面的狀態。認識到這一點後，就要了解自己對什麼地方不滿意，才造成了現在的結果。如果是因為工作內容，那麼這樣想一下，什麼東西成為了工作，再有興趣也會變得沒有興趣，要轉變自己的態度，不能把工作當成個人的興趣愛好。

　　2、梳理自己工作職責。有的時候，可能是工作太忙，做了很多本不該自己做的工作從而加大壓力。在這種情況下就要好好梳理一下，自己在這個崗位的主要工作是什麼，該做什麼，不該做什麼，給自己一個明確的思路，理清工作職責之後才開展工作，這樣壓力就會小很多。

　　3、制定相關的規劃。有的時候，人需要一個目標才能打起幹勁。給自己制定一個合理的職業方面的規劃方案，然後照著這個內容去努力，有了方向，也就不會倦怠了。這樣還能對自己的未來的發展有幫助，可以說是一舉兩得。

　　最後，適當的放鬆一下自己，休息一下，勞逸結合，才能有好的精神好的氣態去面對工作！