新加坡特產食品，不吃對不起胃！

　　到外地旅遊，除了欣賞當地美景之外，品嚐當地美食也是我們最喜愛的事情。那麼，來到了新加坡，有什麼樣的特產美食呢？按吃貨的想法來看，不吃到新加坡特產美食就是沒有真正到過新加坡啊。因此，趕緊和小編一起看看有什麼美食吧。

　　海南雞飯

　　海南雞飯是一道新加坡的國菜。主要食材是雞肉和大米，主要烹飪工藝是燙煮。海南雞飯起源於中國海南島的文昌市。海南人會以文昌當地的白切雞做法，同時配以雞油和浸雞水烹煮的米飯，所以在海南島俗稱為文昌雞飯。20世紀初期，隨著移民潮，這個菜式傳至東南亞，包括馬來西亞、新加坡及泰國等地發揚光大。

　　辣椒螃蟹

　　辣椒螃蟹是由辣椒、螃蟹為主要食材做成的一道菜品，是新加坡最著名的菜，這道菜是新加坡的國菜，也可稱之為國寶。辣椒螃蟹其實並不是很辣，味道酸甜，甜中帶辣，螃蟹更是保留了鮮嫩的特點。跟國內的香辣蟹比較沒有香辣蟹鮮香麻辣，但是卻因為保留的螃蟹的原汁原味而略勝一籌。

　　肉骨茶

　　去過新加坡的人都知道，到了新加坡一定要吃一次肉骨茶，來自世界各地的旅遊者在這裡無不飽享一次口福。肉骨茶，就是邊吃排骨邊飲茶。肉骨是選用上等的包著厚厚瘦肉的新鮮豬排骨，然後加上各種佐料，有的還加進各種滋補身體的藥材，燉得爛爛的。

　　美食是人類孜孜不倦的追求之一，有美食的時候是享受的，在品嚐美食的時候你會感受到前所未有的愜意，只吃就讓人心滿意足。今天，要介紹的是菲律賓特產美食，簡直不要太饞人，快來一睹為快！

　　Lumpia

　　Lumpia形狀類似於中國的炸春捲。裡面的內陷，當地人常以肉碎或雜菜作為內容，用威化紙包成條狀，用油炸至黃色，香脆可口，如果可以搭配當地獨特的醬料，味道更是難以言喻。

　　菲式燒烤

　　燒烤最能反映菲律賓當地的風情的食物，而菲式燒烤作為傳統的菲律賓菜，有烤雞，烤蝦，烤海鮮等多種食物，可以滿足你對於肉類的最大需求。

　　Lechon

　　“勒瓊”(Lechon)是菲律賓典型的年節佳餚,以豬肉為主原料燒烤而成。菲律賓的烤乳豬是用一整隻豬來做的，把內臟掏乾淨以後填入香蕉葉和其他一些香料，然後在炭火上慢烤，烤的時候豬皮上刷上油，油裡面加入了一種叫做atsuwete的調料，這樣豬皮就呈現出暗紅色。

　　每年的秋天都要養上不少的秋膘才可以安心過冬，到了冬天又要因為各種各樣的大小宴會以及節日養起了肉，在這個易胖的冬季又該怎麼去減肥呢？

　　那麼，本期減肥飲食盤點冬季減肥食譜大全及做法。

　　針對水腫型肥胖者

　　何謂水腫型肥胖者，用手在身體肥胖部位用力按下去，把手拿起來時，若手按住的地方發白，並且陷進去的地方很長時間才會恢復，那屬於水腫型肥胖。當然有的水腫型肥胖者水腫現象比較輕，這時可以用手捏腰上的肉，如果感覺很鬆很軟，那也屬於水腫型肥胖。

　　水腫型肥胖者平時飲食中應多攝取有利尿祛溼的食物，比如冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、薏仁、紅豆、無糖豆漿等。水腫型肥胖者平時飲食中應少攝取鹽分，因為鹽在體內殘留太多會影響水分的排洩，從而讓脂肪囤積，只會讓水腫現象越來越嚴重。還有，平時注意應該多吃些澱粉，蛋白質類食物及新鮮的瓜果蔬菜。

　　水腫型肥胖者冬季減肥食譜一日三餐

　　1、早餐

　　全麥麵包2片，香蕉1根，脫脂牛奶1杯。

　　2、午餐

　　水果麥片1碗，芝麻豆腐1份，薏仁茶一杯。

　　3、晚餐

　　水果麥片1碗，菜卷檸檬1份，水煮雞蛋1個。