日式油醋汁的熱量(以100克可食部分計)是58大卡(242千焦)，單位熱量較低。每100克油醋汁的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
日式油醋汁的做法：將225毫升醋或檸檬汁75毫升，法式芥辣醬1茶勺，鹽和胡椒適量，混合即可。
註解：1、本配方劑量偏多，可以至少供應10人份的沙拉，可以適當減量，但基本比例是3份油和1份醋或檸檬汁。
2、法式芥辣是一種黃色的膏狀物，可新增，可不新增。
3、此油醋汁內新增橄欖油。橄欖油是很健康的食用油被稱為“營養之王”。橄欖油與其它植物食用油相比，含有豐富的不飽和脂肪酸，是理想的涼拌、烹呼叫油，是迄今為止油脂中最適合人體的食用油。
日式油醋汁味道是酸中帶甜又有些細微的辣味，日式油醋汁是由色拉油、芝麻油、醋、醬油、蜂蜜、蒜泥製作而成，口味清爽，適合搭配刺身、蘿蔔秧或是日本特有的水菜都非常可口。油醋汁又稱紅油醋汁，是西餐各式沙拉的配料之一，油醋汁中脂肪含量很低，非常適合減肥人群食用。
油醋汁又稱紅油醋汁，是西餐各式沙拉的配料之一。主要材料有菜油2升、醋3升或者檸檬汁75毫升、洋蔥碎（或幹蔥碎）50克、黑胡椒粉少量、番茜碎少量、橄欖油225毫升、法式芥辣醬1茶勺、鹽適量。
醬油的熱量63千卡每100克。 醋的熱量31千卡每100克。 在同類食物中單位熱量較低。
熱量，指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。它與作功一樣，都是系統能量傳遞的一種形式，並可作為系統能量變化的量度。在熱傳遞的過程中，實質上是能量轉移的過程，而熱量就是能量轉換的一種量度。熱量的公 ...
涼拌汁熱量不高，每100克涼拌汁所含熱量約為45大卡，生吃蔬菜能最大限度地保留菜裡面的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時，內部性質就會發生變化，喪失其健康功能。
涼拌菜在我國有著悠久的歷史，據說從周長的時候就開始有涼拌菜了。而且古今中外，涼拌菜已經成為了餐桌上一道不可替代 ...
牛油果奶昔熱量不高，並且有許多礦物質和植物營養素。
牛油果雖然外表看起來很一般，但是裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，熱量是非常少的，口感也很好，還有著20種維生素，並且有很多礦物質和植物營養素，這些營養豐富的物質都在牛油果之中，脂肪和熱量的含量卻非常低，因此是減肥的最佳選擇，牛油果裡面的脂肪只有其中的百分 ...
不高。雞蛋裡面的少量碳水化合物和蛋白質發生美拉德反應，產生不能消化吸收的物質，從而降低了熱量。
煎蛋如果只是為了不粘的話，可以不放油的，放油的話，口味上也會好吃一點。直接煎,把鍋燒熱，把雞蛋打入鍋中，用專用鍋鏟翻炒，出鍋後淋點生抽更好吃。 ...
1、蔥油拌麵主要的材料是蔥、老抽、麵條以及豬油，一般如果是在外面的蔥油拌麵，一碗300克左右的拌麵，熱量可以達到300到400千卡，不同地區因為原料不同，因此存在差異。
2、建議是蔥油拌麵作為早餐食用，減肥是可以，另外其實蔥油拌麵製作過程比較簡單，自己家可以做，比如用色拉油代替豬油，熱量會低很多。 ...
日式和風油醋汁是一種調料，作用是提味增鮮。
日式和風油醋汁又稱紅油醋汁，是各種日式料理的配料之一。主要製作材料有菜油、醋或檸檬汁、洋蔥碎、黑胡椒粉等等。
日式和風油醋汁的製作方法：
工具：
容器，打蛋器。
原料：
橄欖油100克，果醋50克；精鹽10克，胡椒粉少許。
步驟：
...
沙拉醬和油醋汁相比，油醋汁的熱量比較高。油醋汁也是沙拉中常見的一種配料，主要是用橄欖油、醋、檸檬汁、洋蔥碎、黑胡椒粉、番茄碎、鹽和芥末醬調配而成的。沙拉醬的主要原料是雞蛋、油和醋，新增不同的配料可以做出很多種口味，是一種熱量、脂肪和膽固醇都很高的食物。 ...