早上洗澡對身體好嗎

　　早上洗澡沒壞處的，洗澡的時間段對身體沒有太多影響

　　需要注意的是以下因素：

　　1、早晨洗澡不要用溫水，否則容易嗜睡，至少在洗到尾聲的時候把水溫逐漸調涼，可以保持清醒，提高免疫，還有助於緊緻皮膚，保持彈性。

　　2、不可以空腹洗澡，不然腦血糖供應不足,容易缺氧昏倒。

　　1、睡前洗熱水澡經常作為提高睡眠質量的良方，這是有科學道理。

　　2、睡眠本身是主動過程，人需要睡眠，是生活的需要之一，與飲食、飲水、空氣、陽光等因素同樣重要，睡眠的產生來至於身體各部分的鬆弛，包括肌肉的鬆弛、大腦的鬆弛、心血管的鬆弛等，睡前有意識的使自己放鬆，做準備動作，對睡眠有好處，洗熱水澡是放鬆自己的方法之一。

　　3、洗熱水澡有盆浴和淋浴兩種方法。家裡有個浴缸，在入睡前可以在澡盆中泡半個小時左右，水溫在38~40℃，不宜太熱。人閉上眼睛，靜靜地躺著。買松香放在布袋裡泡在水中，效果會更好些。淋浴也能達到類似效果，但不如盆浴。

　　4、根據物理治療專家的意見，人泡在熱水中，使周圍血管擴張，全身大部分血液便會流人這些擴張的血管中，使內臟器官中的血液相對減少。由於腦部血流的相對減少，大腦會感到疲倦，表現為呵欠連連、睏倦，有利於睡眠。

　　不好。

　　原因：空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。