早上空腹吃甜食會胖嗎

　　早上空腹吃甜食會胖，空腹的時候，糖份會直接轉化為脂肪並儲存在體內，容易導致肥胖。如果胃不好的話還會泛酸，所以最好別吃。而且空腹吃甜食會增高血糖。

　　正確的做法是：

　　早上起來喝點溫開水，裡面放點鹽。因為每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和治療潰瘍，又能防止和治療便秘。如果早上要運動先補充點鹽水更好，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。“朝朝鹽水、暮暮蜜”，這是防止人體老化、治療便秘的良方，方便又很好記。

　　早上空腹吃巧克力會胖，巧克力的熱量是比較高的,在早晨空腹的情況下更容易導致脂肪的囤積。

　　巧克力(chocolate)，原產中南美洲，其鼻祖是"xocolatl"，意為"苦水"。其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。

　　早上吃蛋糕一般是不會長胖的，早上人的新陳代謝加快，吃後很快就被消化吸收掉，走1小時路就可以消耗掉了，所以說把熱量高點的食物放在早上吃比較好。

　　蛋糕還是早上中午吃比較好，關鍵不要晚上吃，晚上人的身體代謝慢，如果吃的多，那剩下的熱量消耗不掉只有堆積成脂肪了。如果很想吃的話，可以偶爾吃下，而且也要少吃。如果吃的過多，應該多多運動把這些熱量消耗出去，但是它的膽固醇對心血管的影響是怎麼運動也不能降低的。