早上空腹喝醋能減肥嗎

　　喝食醋能減肥，但是早上空腹喝醋對胃不好，可以空腹喝溫開水，也可以加點蜂蜜，也能幫助減肥。如果要喝醋的話，可以在飯後，喝一小杯醋，促進消化，幫助減肥。

　　喝醋在一定的程度上面是可以減肥的，一般肥胖者在十二週之內的時間段當中，每天都攝入一定量的醋，會比沒有攝入醋的人脂肪、體重都會有相應的減少，而且還可以提升葡糖糖的分解，所以說，喝醋是可以達到減肥的效果的。

　　醋可消化脂肪和糖：適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促使營養素在體內的燃燒和提高熱能利用率，促進身體健康；

　　醋可減少鹽分的攝取：對於愛吃鹹的人來說，不妨在菜璺加點醋，多一點醋少一點鹽;醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑，延緩衰老；

　　醋有利尿作用，能防止尿瀦留、便秘和各種結石疾病;醋能降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的積累和降低尿糖含量，防止心血管疾病和糖尿病；

　　醋含有豐富的K、Na、Ca、Mg等鹼土金屬元素，人胃後呈鹼性，能調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對平衡，減少因體液酸化誘發的動脈硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多種疾病。

　　第一：說起醋的好處，還真的能說上好久，消除疲勞，適量飲醋可以很好的消除疲勞，尤其是保健醋效果更好。調解血液的酸鹼平衡，醋可以調解血液的酸鹼平衡。促消化。

　　第二：除了以上所說的，食醋是有效防止動脈硬化的方法之一。而動脈硬化、腦淤血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時巧妙地吃一點醋，再加上有規律的生活，就能降低血壓。

　　第三：吃太多的鹽不但身體負擔大，而且還容易增肥。所以對於愛吃鹹的人來說，不妨在菜璺加點醋，多一點醋少一點鹽，不但不會感到鹹度不夠，反而會感到菜更加可口，嘴裡也不會覺得那麼鹹了。

　　第一：瞭解醋的功效。醋是助消化、並且有開胃的功效，所以很多人在沒有胃口的時候選擇和一些醋確實能夠起到不錯的功效。除此之外，醋還有讓人安睡的作用，如果大家晚上睡不著也可以喝點醋來幫助我們的睡眠的。因為一定量的醋酸可以穩定我們的情緒。

　　第二：對於減肥，我們也無法求證網上所說的那些因為喝過了醋而減肥成功的人究竟是真是假，不過我們所能肯定的是，每個人的體質都不一樣，有的人可以較快的吸收，而有的人就不能，加上現在市面上很多醋都不是真正發酵出來的。

　　第三：不過對於醋洗臉這一說法，還是值得肯定的，因為醋裡面的醋酸能夠很好地腐蝕掉人皮膚表面的汙漬或者角質，而同時這種酸性還不會傷及我們的皮膚，這不失為一種純天然的洗面奶，不過需要注意的是，在洗臉過程中，一定要控制好醋和水的比例。