早晚霜使用方法

　　1、白天護膚

　　（1）潔面乳或洗面奶：潔永遠是護膚的首要步驟，不要小看清潔，認為清潔不重要，我們的皮膚遭受一天的汙染及輻射，讓你的皮膚上積累了太多的汙垢，如果不徹底潔淨，皮膚慢慢地就會變得乾澀粗糙，沒有徹底帶走髒東西，那麼毛孔也會越來越粗大。

　　（2）爽膚水：爽膚水屬於化妝水的一類，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用，不要認為化妝水可以取代潤膚乳，這個想法是完全錯誤的，由於化妝水的主要功能是調整肌膚，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔後使用。

　　（3）肌底液：經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎。

　　（4）精華：透過使用完肌底液後，精華產品一定要使用，而且在乳液和麵霜之前使用精華，由於精華的分子相對都很小，如果後用的話肌膚則不能很好地吸收精華，所以精華一定要先用，同時精華中也要遵循抗老——美白——保溼的原則，按照程式來正確使用精華液。

　　（5）乳液或面霜：使用完精華後，就可以塗抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是乾性肌膚可以使用面霜。

　　（6）防曬霜：防曬霜千萬一定要記得使用，肌膚防護工作必須要做好。

　　2、夜間護膚

　　（1）卸妝：其實不管女性朋友是不是做了彩妝方面的護理，都應該先要卸妝。

　　（2）潔面：在肌膚護理工作中，選擇合適自己的潔面乳是非常重要的一件事情，尤其是過敏肌膚的朋友，更應該要結合自己的情況來選擇合適的產品，因為潔面對於肌膚來說有著重要的意義。

　　（3）保溼：晚上在潔面工作之後只需要使用水、乳液、精華。

　　（4）面膜對於肌膚的呵護與養護有著重要的意義，不同型別的面膜裡面含有的營養成分不同，可以給肌膚帶來的滋養力度也就不同。

　　早教是我們一直所倡導的，對嬰兒進行早教是很有必要的。早教就是加強遊戲、互動和陪伴。透過早教，可以為孩子以後的成長做鋪墊，可以給孩子聽一些高品質、悅耳的音樂；可以教孩子做一些簡單的益智遊戲，從中發現孩子對哪方面感興趣，找到他們的興趣點；可以給孩子看一些唱唱跳跳的節目，告訴他什麼是對的，什麼是錯的，讓他有判斷是非的意識；可以給孩子讀一些書，讓孩子慢慢記住家長的口型，鍛鍊觀察力；同時，還不要忘記多多陪伴孩子，和他們說說話。

　　1、認知能力

　　（1）視覺

　　視覺是人的感覺系統中最重要的，大多資訊都是靠視覺來傳達，這時可對嬰兒施行一些專門的視覺訓練。方法：嬰兒仰臥時可在其上方20-30釐米處懸吊一些嬰兒感興趣的玩具，如彩色的環、鈴、球，最好是紅色的，或放一些能發聲的玩具，每次最好放一件，經常調換或變換位置。

　　（2）聽覺：

　　除了在視覺訓練及動作訓練伴隨時有一些聽覺訓練，無論是躺著或抱著時，家長可在嬰兒的不同方向用說話聲、玩具響聲或音樂聲等訓練嬰兒尋找聲源。聽覺訓練要注意所用的聲音刺激要柔和、動聽，聲音不要連續很長，否則嬰兒會失去興趣、停止反應。

　　2、運動能力

　　（1）俯臥抬頭：

　　嬰兒一個月後頭部可逐漸抬起，家長可用一些帶響的或色彩鮮豔的玩具在前逗引，讓嬰兒聯絡自己抬頭。抬頭動作從抬起45度到90度，逐漸穩定。2個月的嬰兒一般能抬到45度，個別嬰兒可達90度。這種俯臥抬頭的聯絡不僅鍛鍊了嬰兒頸部、背部的肌肉力量，而且有助於增加嬰兒的肺活量。

　　（2）頭豎直

　　每日適當地豎立起抱嬰兒數次，讓嬰兒聯絡將頭豎起，一般2個月嬰兒頭可豎10餘秒至1-2分鐘，聯絡豎頭時家長一定要注意保護好。還可講嬰兒背部貼住母親胸部抱，這樣嬰兒面前是一個廣闊的空間，有很多新奇的東西引起嬰兒的興趣，使得孩子更主動的聯絡抬頭。

　　3、社會行為能力

　　（1）生活規律：

　　嬰兒來到世上首先是要培養生活規律，家長要了解嬰兒的特點，逐漸養成按時吃、喝，按時睡眠的習慣，並可開始訓練醒來把尿，掌握大、小便的規律，逐漸建立起大、小便的條件反射。

　　（2）社會交際：

　　為了增加孩子的社會行為能力，建議經濟寬裕的父母，可以帶孩子參加一些早教課程，可以幫助增加孩子的社會交際能力，最好是有一些親子戶外活動的早教，如福樂蕊。不僅可以幫助孩子的交際，也同時增進了父母與孩子之間的感情。不要小看三個月孩子不懂交際，其實每個孩子出生後都擁有交際的能力，例如：啊，呀等發音，都是孩子交流的一種方式。

　　4、語言能力

　　（1）感知語言：

　　自出生開始家長就要對嬰兒多說話，此時嬰兒雖不能說話卻能感知語言，要給嬰兒創造一個豐富的語言環境，利用各種機會及各種遊戲動作與嬰兒說話。

　　（2）發音

　　可對嬰兒發不同的單音節，如啊、噢、嗚等，重複發這些音以教嬰兒發音，當嬰兒自動地發出這些單音後，家長要給予應答和適當的鼓勵，如帶有表情的讚揚、撫摸、抱等。