早晨喝淡鹽水有什麼好處

　　早晨喝淡鹽水有利於降火益腎,保持大便通暢,改善腸胃的消化吸收功能.。每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便,保護口腔,防細菌,防感冒。

　　早晨喝淡鹽水，可以為休眠一晚的機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。

　　早上喝淡鹽水還可以改善膚質，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那麼毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會得到改善。

　　晚上喝鹽水嚴格意義上講容易憋尿，影響膀胱功能，第二天早上還會引起眼睛浮腫等問題，喝淡鹽水最好的時間是在早上。

　　好處:

　　1、在睡眠的時候就是機體的各個部位排毒的時候，早上喝鹽水排毒物質以水為載體拍出體外，促進了腎功能的循壞；

　　2、可以防治便秘的發生，鹽有清火消毒的作用，堅持喝淡鹽水會增加排便的次數，減少宿便的積累；

　　3、鹽有殺菌的作用，可以防治口腔裡細菌滋生，避免口腔疾病的發生；

　　4、早上喝淡鹽水還可以改善膚質，透過喝淡鹽水可以帶動幾天毒素的

　　晚上喝淡鹽水有助於水分的的吸收，保持體內的鹽分的平衡，特別是運動或者排便不暢時。但是晚上喝水不宜喝多，因為喝水過多，睡覺過程中容易引起憋尿，加重了腎和膀胱的負擔，影響睡眠，睡醒後還可能臉部和眼部浮腫。