早晨是養生的黃金時間，晨起後做這7件事，健康長壽不成問題！

　　養生這件事並沒有人們想象中的那麼複雜，也沒有想什麼想象中的那麼系統。想要養生就要注意生活的細節，要知道怎麼做才是健康的，怎麼做對健康有害。早上起床以後有很多事項是需要注意的，一年之計在於晨，早上一定要給一天的健康開一個好頭。

　　早上養生從起床開始要做好哪些事？

　　1、剛剛醒來要在床上冥想五分鐘

　　早上剛剛睜開眼睛的時候，不管是身體還是精神都是比較迷糊的這個時候不要急著下床，要先在床上冥想五分鐘。要讓自己完全的放鬆，把精神集中到某一個點上，擺脫負面的情緒，開啟積極的一天。人們從半睡眠狀態轉變為工作狀態是需要一個過程的，這個過程可以在早上醒來開始就開啟。

　　2、慢慢地起床

　　早上起床不要起得太猛，尤其是一些心腦血管疾病患者早上起太猛會讓血壓升高，會產生一些意外，不利於身體的健康和自我的安全。可以先慢慢的坐起來，然後穿完衣服，再慢慢的下床，整個過程要從容不迫，不要太過於慌亂。

　　3、伸伸懶腰，做做伸展運動

　　下床以後要稍微的活動一下，本身經過了一晚上的睡眠，血液會比較粘稠，伸伸懶腰可以緩解僵硬的肌肉，促進血液迴圈，讓身體整個清醒過來。透過適當的活動還能夠刺激腸胃蠕動，幫助人們排便，預防便秘的出現。

　　4、喝上一杯溫水

　　活動完以後可以喝上一杯溫水，這杯溫水可以在刷完牙之後喝，以免把口腔當中的髒東西喝到身體裡。喝這杯水能夠促進新陳代謝，能夠為缺乏水分的身體補充水分，緩解血液粘稠的情況，讓血液流通速度更加快。早上這杯水不要喝得太冷，要喝成溫水，不然會刺激腸胃，不利於腸胃健康。

　　5、記得通風

　　臥室本身就是一個較為封閉的環境，尤其是現如今天氣比較寒冷，空氣流通就更加不順暢了。經過一晚上的時間，空氣裡的氧氣會變得很少，有害氣體會增加，如果不通風，這些汙濁的空氣就會繼續在臥室當中流通，不利於人們的健康。早上起床以後，要把窗戶開啟通通風，呼吸一下新鮮的空氣。

　　6、排便

　　養成規律的排便習慣，對身體健康是有好處的，有的人習慣在早上排便，有的人喜歡在晚上排便。早上排便相對於晚上排便來說會更加的健康，早上醒來收拾完就應該去廁所蹲一下，剛開始也許不會有排便的感覺，但是過一段時間就會把排便的習慣固定在早上了。

　　7、吃早餐

　　早餐是一天當中不可省略的一餐，但是是很多人都省略的一餐，這是不健康的。營養豐富的早餐，能夠幫助人們開啟一天健康的生活。早上不吃早餐，上午就會感覺特別的飢餓，中午就會攝入過多，影響生活，影響工作，還影響健康。

　　早上起床以後應該有條不紊的把以上這幾件事做好，這樣不僅能夠讓自己擁有一個不錯的精神狀態，還能幫助自己擁有健康的身體。希望大家都能夠改掉睡懶覺的習慣，積極起來沒有壞處，早點起床更有利於健康。

　　分手並不是件讓人感覺到愉悅的事情，這意味著和一段戀情說再見，意味著一次失戀。而失戀之後，每個人都會有自己的方式去發洩和調整情緒，以便讓自己更快地走出一段失敗的感情。那麼今天，十一就要帶著大家一起走進12星座的世界，一起來看看，他們分手之後會做的第一件事情分別是什麼吧？

　　白羊座：享受生活

　　對於白羊座來說，他們一向以樂觀積極的態度去面對世界上發生的任何事情，分手對他們來說，只是一個分水嶺一個轉折點而已，並不意味著生活中的全部坎坷。他們會拋開情感中的不悅情緒，選擇好好地享受一下來自生活的滋潤，旅行或者吃一頓美食。

　　金牛座：投身工作

　　金牛座是個比較固執的星座，有的時候很容易鑽牛角尖，而他們想要讓自己儘快從某種不良情緒的迴圈中抽離出來的話，就得靠工作才行。作為守財奴的他們，比較容易見錢眼開，分手之後努力投身到工作當中，想著自己的酬勞，愛情裡的傷痛也就能夠暫時忘掉。

　　雙子座：睡一覺

　　對於雙子座來說，他們是怯懦的、不敢直面現實和生活的，很多時候面對一些負能量，會選擇逃避而不是迎頭直上。感情中受的傷，他們會想要用睡眠來進行彌補，關上房門拉上窗簾蓋上被子，倒頭大睡一覺睡到自然醒。希望醒來的時候，那些難過可以淡一些。

　　巨蟹座：幹家務

　　巨蟹座這麼低調又冷靜的星座，哪怕是分手了，也依然可以當作什麼事情都沒有發生過一樣。或許他們的謹慎和慢熱也是有一定好處的，因為這樣才不至於在一段感情裡投入太多，而失去的時候，也就不會有種難以言說的心痛，只需要多幹幹家務活，就可以把負面情緒排洩一空。

　　獅子座：繼續約會

　　獅子座可是從來都不會懷疑自身魅力的星座，在他們看來，分手也不是什麼大不了的事情，他們不會放在心上。分手之後繼續去酒吧玩，還可以和看得上的異性繼續搭訕約會，正所謂“舊的不去新的不來”，告別過去的舊人才能遇到合適的新人嘛！

　　處女座：回憶點滴

　　處女座是念舊的，他們鍾情於緬懷，分手之後的第一件事當然是回憶和前任在一起的點點滴滴，甜蜜的，心酸的，困惑的，完滿的。過去好像一部電影，播放出的是慢鏡頭的情節，而這也是處女座能夠留給上一段感情最後的尊重和疼愛了。

　　天秤座：解綁親情號碼

　　要知道天秤座和另一半在一起的時候，那可是每天粘膩在一起的節奏，辦了個親情通話套餐，每個月的電話粥煲得那叫一個有火候！而分手之後，他們也總是能夠理智地想到，要先解綁和對方的親情號，一來解綁牽掛，二來解綁習慣。

　　天蠍座：購物

　　天蠍座是個工作狂，但是並不意味著他們對另一半就沒有情感，平時他們不擅長表達自己而已，真正分開了，他們只覺得很難過很心涼。而他們打發這種悲觀情緒的最常用方式，就是購物，去大商場裡把需要的不需要的統統打包回家，只有在付錢時，他們才能感覺到這種心情有一絲毫的被治癒。

　　射手座：慶祝單身

　　射手座的分手可能是蓄謀已久，嗯，沒錯，這是個特別容易感覺到厭煩的星座。他們對一個人的好奇心和新鮮感很難持續太久，三分鐘熱度的個性註定他們的感情要經受各種各樣的顛簸。分手後他們要做的第一件事，竟然是慶祝單身？也是無可救藥！

　　摩羯座：找人述說

　　雖然摩羯座平時不是喜歡說話的星座，大多數時間都在保持著沉默，但是在經歷了失戀和分手的痛苦之後，他們卻特別想要找個能夠聽自己說話的好朋友，說說自己心裡的難過。也是，有些時候情緒憋在心裡的確是會很煎熬的，倒不如大大方方朝身邊自己信任的人說出來，聽聽對方的勸會好很多！

　　水瓶座：刪除朋友圈

　　對於大水瓶來說，相愛的時候有多麼轟轟烈烈，分手的時候就會有多麼慘烈。當初總愛在朋友圈裡秀恩愛的他們，這回為了避免自己打臉，只好刪除了一切與對方有關的恩愛朋友圈，刪除的同時也在一遍遍自我提醒：該散了，別牽掛，放下吧！

　　雙魚座：運動健身

　　熱愛健身，鍾情運動的雙魚座，產生任何負面情緒的時候，都喜歡去健身房練練肌肉，又或者是慢跑的時候重新思考一下人生和生活。這回也不例外，分手了，他們會想要透過運動健身的方式出一身臭汗，但願那些不開心都隨著汗水蒸發在空氣裡！

　　導語：每個人對愛情的看法是不一樣的，在談戀愛的時候遇到某些事情的確會讓人心灰意冷。戀愛的時候你可以犯錯，但千萬不要讓你的戀人對你死心。如果你想知道，做了什麼事，會讓你的星座戀人對你死心，詳讀下文，就能從中找到答案。

　　白羊座 撒謊、欺騙

　　白羊座可以忍受你亂花錢，可以忍受你脾氣壞，甚至會在你告訴他你已經愛上別人的時候放你走，但卻仍然愛著你，只是如果你對白羊座撒謊，欺騙了白羊座，是無法得到他容忍的，他對你的愛會徹底消失。

　　金牛座 不忠、背叛

　　金牛座的忍耐力很強，也可以對金牛座犯很多錯，但絕對不能不忠，這一點和大多數人相似，只是很多人接受不了伴侶的不忠，遭遇伴侶背叛，雖然憎恨對方，但還是放不下心中的愛，金牛座不一樣的，如果你背叛了他，他就能瞬間放下對你的愛。

　　雙子座 管制、約束

　　只要不過分管束雙子座，哪怕你無理取鬧，哪怕你怨天尤人，雙子座若是真的愛你，也不會因為以上錯誤對你有任何改變，但如果你過分管制雙子座，情況就不一樣了，雙子座會為了逃離你的管制，對你無感。

　　巨蟹座 冷漠、忽略

　　巨蟹座很在意自己是否被另一半在乎，所以，你可以跟巨蟹座講甜言蜜語，但永遠不實現承諾，你也可以巨蟹座總髮脾氣，事後只要懂得道歉就好，可是如果你忽略了巨蟹座，對他非常冷漠，讓他對你的愛就會歸零。

　　獅子座 蔑視、鄙夷

　　獅子座希望伴侶能崇拜自己，哪怕對方不是真的愛自己，只要是崇拜自己，獅子座也滿意。獅子座最忍受不了的就是蔑視和鄙夷，獅子座覺得尊嚴比愛情更加重要，如果你對獅子都表現出鄙夷和輕視的態度，獅子座對你的愛一定會歸零。

　　處女座 大意、麻痺

　　如果你做什麼事情都做得很粗糙，也不在乎處女座跟你說過的話，她換了髮型，你也沒有發現，他有任何計劃，在對你說的時候，你一點也不上心，這會讓處女座覺得，你是個活得很麻煩，而且對他的愛也很忙碌的人，這種時候處女座對你的愛就會歸零。

　　天秤座 無禮、野蠻

　　天秤座最討厭無理野蠻的人，很多時候天秤座對伴侶最重要的要求就是希望對方講道理，跟一個講道理的人相處，會讓天秤座覺得很舒心，因為天秤座很重視關係的和諧，反過來，如果你是一個無理野蠻的人，天秤座發現這一點後，就會對你的愛歸零。

　　天蠍座 躲避、沉默

　　天蠍座是很會找事，比如說質疑對方對自己的愛，比如說懷疑對方可能會背叛自己，總之，天蠍座好像就是喜歡不斷的找伴侶的麻煩，但即便如此，你絕對不能躲避他的苛責面對她發怒的天蠍座，絕對不能以沉默應對，否則他就會把對你的愛歸零。

　　射手座 計較、苛責

　　射手座最不喜歡另一半過分苛責自己，射手座特別怕嘮叨，年少時的射手座試圖掙脫父母的管制，成年後，射手座最怕遇到喜歡管制自己的另一半，如果凡事你都跟射手座計較，經常苛責射手座，射手座對你的愛就會歸零。

　　摩羯座 風流、多情

　　摩羯座很重視自己的名譽，也很重視另一半的名譽，所以摩羯座希望伴侶，也是一個懂得自重自愛的人，你可以經常對他發脾氣，也可以大方地表達自己對他的不滿，可是你絕對不能風流多情，否則摩羯座就會對你的愛歸零。

　　水瓶座 嘲笑、奚落

　　水瓶座認為只有自己可以嘲笑奚落別人，而沒有任何人有資格嘲笑奚落自己，這種想法是有點自以為是，可是，水瓶座就是不願意跟看不起自己的人在一起，如果你嘲笑奚落水瓶座，水瓶座便不再繼續愛你。

　　雙魚座 粗暴、冷落

　　雙魚座的人受不了粗暴，冷落的對待，如果你對雙魚座有不滿的情緒，你可以和他爭吵，可以把自己的不滿念頭全都說出來，但是不能夠太多太過粗暴，更不能冷落她，否則他就會認為你是一個不值得愛的人。