早餐三明治製作方法
早餐三明治製作方法
1、材料：吐司兩片、雞蛋一顆、玉米粒1-2匙、鹽少許、番茄醬適量、胡椒粉適量、油。
2、雞蛋打散加入玉米粒，鹽拌均勻。
3、平底鍋起鍋，加少許油，倒雞蛋進去煎成四方形。
4、吐司烤熱或不烤皆可。
5、把煎好的玉米蛋擺到吐司上，灑上胡椒粉和番茄醬即可。
三明治製作方法
1、食用材料：吐司片2片、油10克、雞蛋1個、生菜1片、火腿腸1片、沙拉5克。
2、做法：油鍋放雞蛋，翻面煎至金黃取出，放吐司片，煎至兩面金黃後取出。
3、吐司片上依次放上生菜、雞蛋、火腿抹沙拉。合上吐司，切開後即可。
減脂早餐餅製作方法
1、主料：新鮮蟲草花150克、藜麥80克、火腿5片、雞胸肉200克、花椰菜150克、生菜5片、櫻桃50克。
2、輔料：鹽（蟲草花）3克、糖（蟲草花）2克、雞精（蟲草花）2克、芝麻油（蟲草花）5克、生抽（愛心雞胸肉）1匙、鹽（愛心雞胸肉）3克、糖（愛心雞胸肉）2克、桑葚（彩色花椰菜）50克、純淨水（彩色花椰菜）200克。
3、做法：
（1）涼拌蟲草花：新鮮蟲草花洗淨，鍋中水煮開，加入蟲草花快速焯燙一下。取出焯好水的蟲草花加入鹽，糖，雞汁，芝麻油，翻拌均勻。蟲草花的營養價值較高，不宜久燙，焯燙片刻就好。
（2）愛心藜麥飯糰：藜麥放進碗中，倒入清水沒過，浸泡至藜麥發芽。將浸泡的水倒出，加入少許純淨水，蒸20分鐘左右，取出藜麥打散晾溫，拿出心形模具將藜麥飯填入模具壓實，輕輕取下模具，愛心藜麥飯糰就做好了。
（3）火腿花：便當盒裡鋪上一層生菜，取出圓形的火腿片，對摺捲起來，就是漂亮的火腿花了，將火腿花豎著堆在便當盒的一側。
（4）愛心雞胸肉：雞胸脯肉，從中間橫切面剖一刀，取一片切下的雞胸脯肉平放，用模具壓刻出形狀，使用刀具裁下來。將裁好的雞胸脯肉放入碗里加入生抽，鹽，糖，抓拌均勻醃漬15分鐘、，鍋燒熱，放入雞胸肉煎熟。
（5）彩色花椰菜：花椰菜去柄，切小朵。.鍋內加水燒開，將花椰菜倒入，焯至斷生，就可以了。將焯過水的花椰菜投入碗中。將花椰菜全部浸沒在桑葚水裡，靜置半個小時左右。花椰菜全部上色後，取出花椰菜，整理擺盤即可。
早餐麵條製作方法
1、準備食材。掛麵適量、香蔥適量。香蔥清洗乾淨切碎。
2、取一個大碗，放入香蔥、少許鹽、1勺生抽、2勺醋、少許香油。（鹽不用放太多，生抽裡也有鹽味。）
3、鍋中倒入適量的水燒開，然後往碗中舀2勺熱水。（熱水倒入碗中，湯料的香味立馬就出來了，非常誘人。）
4、把掛麵放入鍋中煮熟。把掛麵撈入碗中即 ...
紅薯三明治製作方法
1、原料：吐司片6片、雞蛋兩個、紅薯一個、美奶滋一盒。
2、做法：
（1）首先，先把紅薯削皮，切成小塊，放入蒸鍋蒸熟。
（2）入蒸鍋蒸熟。
（3）雞蛋煮熟後只取蛋黃。
（4）蒸熟的紅薯用叉子壓成紅薯泥，加入蛋黃一起。
（5）擠入適量的美奶滋。
（6）一起攪拌均勻，這個就是三明治 ...
早餐肉餅製作方法
1、把麵粉裡放入溫水,搓成麵糰備用。
2、在鍋里加水燒開,放入花椒,八角,煮成花椒大料水備用。
3、把蔥剁成蔥末,放入牛肉餡裡,在肉餡里加入生抽一勺,食用油一勺,食鹽適量,香油一小勺,然後放入花椒大料水,攪拌均勻。
4、把揉好的麵糰揪成一小塊一小塊的,然後擀成薄片。
5、把拌好的肉餡放在擀 ...
雞蛋三明治製作方法
1、食材：雞蛋2個、鹽適量、黑胡椒碎適量、沙拉醬適量、吐司片適量。
2、雞蛋兩個冷水入鍋，煮熟後撈出晾涼。
3、然後把雞蛋皮去掉，用勺子把雞蛋壓碎。
4、加少許鹽，適量黑胡椒碎，適量沙拉醬，攪拌均勻。
5、取一片吐司，把雞蛋醬均勻的塗抹在吐司片上。加蓋一層土司片。
6、再塗抹一層雞蛋醬 ...
貝貝南瓜酸奶麥片早餐的製作方法
1、準備一個進口的貝貝南瓜、2勺即食麥片、1盒酸奶；
2、我們不用把南瓜去皮，也不用去瓤，特殊的南瓜我們要特別對待（笑哭）用清水洗乾淨後，放入鍋中大火蒸30個1分鐘也就是半小時；
3、30個1分鐘後，我們把熟的透透的貝貝南瓜用夾子夾出來，用水果刀在外面劃成花瓣的模樣；
4、去皮後用刀在瓜的頂部 ...
番茄三明治製作方法
1、主料：番茄1個、雞蛋2個、全麥吐司4片。
2、輔料：蛋黃醬適量、黑胡椒粉少許。
3、調料：黃油一小塊。
4、平底煎鍋內放一小塊黃油，小火融化後放入全麥吐司兩面擦上黃油，小火稍微煎一下取出。
5、雞蛋放入冷水中開火煮15分鐘撈出沖涼水，剝去蛋殼，用切蛋器切成片備用。
6、番茄立起來縱 ...
蘋果酸奶三明治製作方法
1、蘋果切成碎粒，倒入酸奶拌勻，雞蛋打散。
2、將混勻的蘋果酸奶用勺子放到吐司上，周圍抹勻蛋液。
3、另一片吐司蓋上去，在吐司上抹勻蛋液，把四個邊切掉。
4、鍋內少油，煎至金黃。
5、出鍋，擺盤即可。 ...