早餐吃哪些粥

　　1、小米粥

　　小米粥煮著方便，又養胃，北方婦女做月子，天天就喝這個小米粥，一鍋水，放上兩把小米，很快就能煮熟，最適合早餐時間少的家庭。

　　2、紅豆粥

　　用紅小豆來煮粥，需提前將小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以節省時間，紅豆粥補血又養顏，還可以去除體內的溼氣，用來做早餐粥，也非常不錯。

　　3、大米粥

　　大米煮粥，非常方便，放上水和大米，很快就煮成粥了，在北方，管大米粥還叫稀飯，吃著易消化，還有營養，尤其是上面一層米皮，病人吃最好了。

　　4、綠豆粥

　　綠豆既解毒，又消暑，夏天的早上，喝綠豆粥最合適，可以只用綠豆和水煮成粥，也可以加上一把大米，煮成濃一些的綠豆粥，給考試的學生喝，清涼敗火。

　　1、小米粥

　　小米粥煮著方便，又養胃，北方婦女做月子，天天就喝這個小米粥，一鍋水，放上兩把小米，很快就能煮熟，最適合早餐時間少的家庭。

　　2、紅豆粥

　　用紅小豆來煮粥，需提前將小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以節省時間，紅豆粥補血又養顏，還可以去除體內的溼氣，用來做早餐粥，也非常不錯。

　　3、大米粥

　　大米煮粥，非常方便，放上水和大米，很快就煮成粥了，在北方，管大米粥還叫稀飯，吃著易消化，還有營養，尤其是上面一層米皮，病人吃最好了。

　　4、綠豆粥

　　綠豆既解毒，又消暑，夏天的早上，喝綠豆粥最合適，可以只用綠豆和水煮成粥，也可以加上一把大米，煮成濃一些的綠豆粥，給考試的學生喝，清涼敗火。

　　能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。 糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱後食用。 糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品。 糯米制成的酒，可用於滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。