1、花生醬吐司麵包，全麥麵包切片面包，上邊抹上含有維他命C和E的花生醬，美味又便捷。花生醬還可以自身用多功能料理機做一點冰在電冰箱裡，要吃的情況下拿出來。3分鐘，就可以精神十足地外出工作去也。
2、雞蛋卷餅，生雞蛋一隻，打撒拌入小麥麵粉小量調成粘稠。炒鍋加小量油燒開，或把無鹽黃油熔融，將麵漿倒進炒鍋，做成薄混沌皮，顏色金黃色後熄火。放上乳酪和火腿片各1～2片捲起來就可以。這相比你街邊小攤上買的煎餅果子裹炸油條要營養成分得多。費時間5分鐘。
3、沙拉三明治，三明治吐司麵包2～3片，絲瓜、番茄切成片，再炒個生雞蛋，把炒蛋、絲瓜、番茄放到切片面包上，澆上色拉醬再放入另一片吐司麵包就製成了，費時間決不能超出10分鐘。
1、紅薯餅，材料：兩個紅薯，兩個雞蛋，白糖若干，將紅薯洗乾淨，對半切成三半，切成三半的原因是這樣容易熟，然後用高壓鍋蒸熟，一般的情況下10--15分鐘就熟了，然後吧蒸熟的紅薯用鏟子弄爛，放上準備好的白糖，看自己的口味，如果喜歡吃甜就多放點，如不喜歡就少放，放入麵粉，再加入雞蛋。弄好之後，揉成丸子的形狀，然後再輕輕的壓平，最後放入油鍋，煎一下，兩面成金黃色即可。
2、驢打滾，材料是：300g糯米粉、75g生粉（玉米澱粉）、80g蜂蜜、50g色拉油、500ml水。所有材料調成酸奶一樣的糊糊，裝進微波爐用碗裡，選擇大火10分鐘。每2分鐘取出用筷子攪拌一次，麵糰越攪拌粘性越強。10分鐘後取出，放到不燙手後，裝進保鮮袋裡卷制即可，就這樣，一道家做的驢打滾就好了。
3、碧玉白菜卷，準備的材料：白菜葉6片，胡蘿蔔1根，黃椒1個，菠菜1把。需要用的佐料有：白醋5ML，白糖5克，鹽適量，香油3ml。其做法也是非常的簡單，說一下第一步：材料洗淨後，胡蘿蔔去皮切絲，黃椒切細絲。燒開水，分別將白菜葉、胡蘿蔔絲、菠菜焯熟。攤開一張白菜葉，將胡蘿蔔絲、菠菜絲、黃椒絲各放上一些，捲起。第四步：切成3~4cm的小段，淋上調味汁。就這樣一道美食碧玉白菜卷就做成了。
1、主料：翅中5-8個、檸檬半個。
2、輔料：蔥薑蒜適量、香菜適量。
3、翅膀用冷水浸泡後洗淨（血水被泡出，做好的成品味道更好）用牙籤在雞翅裡外都多扎一些小孔，這樣入味更充分還更容易成熟。
4、蔥姜切絲，蒜切片備用。
5、將蔥薑絲，蒜片均勻鋪在處理好的雞翅上，再擠一點檸檬汁更好的去腥提味。
6、加入1罐（75克）小石窖麻辣香鍋料，加了這個大師料就不用再加其他調味料了。
7、抓拌均勻，醃製1-2小時入味，如果不急著吃可蓋上保鮮膜放冰箱冷藏過夜更加入味。
8、醃製好的雞翅取出均勻在烤盤上擺開（烤盤最好鋪一層鋁箔，方便清洗），再切幾片檸檬蓋在上面。
9、烤箱210度預熱10分鐘，然後放入雞翅210度烤25分鐘即可。
10、出爐後根據個人口味撒點香菜末或歐芹碎。一道口味鹹鮮、焦香酥嫩、麻辣適口，很過癮的檸檬乾鍋烤翅就做好啦，吃完還要吮吮指頭吶！