1、主料：番茄1個、番茄醬150克、米飯500克、火腿丁50克、毛豆50克、青蒜1個、糖1大勺、鹽2克、味精或雞精適量（也可不放）。調料：糖1大勺、鹽2克、味精或雞精適量。
2、番茄洗淨後用刀在表面劃十字刀口（破皮即可）；
3、然後放入開水中略燙一下使其表面翹起，然後取出去皮；
4、番茄去皮切丁，火腿切小方丁兒，青蒜洗淨切碎，毛豆焯水後控幹水分備用；
5、熱鍋後倒入食用油，油熱後下番茄丁和火腿丁翻炒；
6、然後下入番茄醬一起翻炒至醬汁黏稠；
7、下入米飯翻炒，使每一粒米飯上都包裹到番茄汁；
8、下入焯好的毛豆，加入糖鹽調味翻炒均勻；
9、下入青蒜碎炒勻後出鍋。
1、米飯1碗、牛肉50克、西蘭花2朵、胡蘿蔔半根、玉米粒20克、油適量、黑椒醬10克、鹽2克。
2、準備材料，胡蘿蔔去皮洗淨，西蘭花洗淨。
3、牛肉切丁、西蘭花撕小塊、胡蘿蔔切丁。
4、鍋中倒入適量油，先放入牛肉炒至變色，放入玉米、胡蘿蔔、西蘭花炒一下，放入黑胡椒醬。
5、接下來就可以放入米飯一起炒了。
6、邊翻炒邊均勻的加入鹽。
7、炒至粒粒分明的時候就可以出鍋了。
1、主料：米飯200克、臘腸1根、雞蛋2個、青豆1把、玉米1把。
2、輔料：紅蘿蔔半個、杏鮑菇半個、油鹽適量、小蔥2根。
3、燒鍋開水， 放入少許油和鹽，下入杏鮑菇、紅蘿蔔、青豆和玉米粒一起進去煮，煮上一、兩分鐘後撈出後瀝乾水分；
4、將雞蛋放入打入碗中， 加入適量的鹽；
5、將雞蛋打散， ...
1、準備材料：時蔬西葫蘆200克、雞蛋150克、鹽4克、味精2克、大蔥10、克植物油30克；
2、雞蛋打散加鹽、味精攪勻；
3、炒鍋熱油，雞蛋放入鍋內炒熟待用；
4、鍋內熱油，放入蔥花炒香，西葫蘆下鍋翻炒，加鹽調味；
5、西葫蘆炒熟時加入雞蛋翻勻出鍋。 ...
1、食材；烏冬麵1包、香菇5個、四季豆5根、芹菜幾根、胡蘿蔔半根、洋蔥半個、食鹽適量、生抽適量、雞精少許。
2、四季豆去老絲切成絲，芹菜和洋蔥節成絲。
3、胡蘿蔔切絲，蘑菇切細一點的片。
4、鍋中倒入油加熱，先放入胡蘿蔔和蘑菇翻抄。
5、接下來放入四季豆和芹菜絲。
6、最後放入烏冬麵和 ...
1、青椒、甜椒切丁備用，提前泡發木耳，洗淨，去蒂，撕成小朵，瀝乾水分。
2、雞蛋磕進碗裡，調入適量鹽，打散備用。
3、一粒蒜，洗淨，切碎。
4、鍋置火上，燒熱後，倒入適量植物油，油鍋燒熱後，轉小火，將蛋液倒入鍋裡翻炒。
5、蛋液凝固後，搗成小塊，盛出備用。
6、用鍋裡的底油，煸香大蒜。 ...
1、材料：醬油3湯匙，紅糖2茶匙，牛臀肉450克，西蘭花1棵，蔬菜油2湯匙，切片的香菇150克，紅甜椒1個，荷蘭豆450克，青蔥4根，蒜泥1湯匙，薑末1湯匙，幹辣椒片少量，雞湯80毫升，果醋1湯匙，太白粉2茶匙。
2、牛肉逆紋切絲，西蘭花切成10釐米長小朵，香菇切片，紅甜椒去籽後切薄片，荷蘭豆摘去筋絡 ...
1、主料：甜椒1個、柿子椒2個、雞蛋2個、木耳5朵、植物油2湯匙、鹽1茶匙、蒜1瓣。
2、青椒、甜椒切丁備用，提前泡發木耳，洗淨，去蒂，撕成小朵，瀝乾水分。
3、雞蛋磕進碗裡，調入適量鹽，打散備用。
4、一粒蒜，洗淨，切碎。
5、鍋置火上，燒熱後，倒入適量植物油，油鍋燒熱後，轉小火，將蛋液 ...
1、材料：洋蔥1/4個、番茄1/2個、青椒1/4個、蘆筍1根、素火腿4片、咖哩粉2小匙、橄欖油1大匙、蛋1個、白飯1碗、歐芹(切碎)1根、鹽1小匙。
2、洋蔥、番茄、青椒切丁，蘆筍切片，素火腿切丁，蛋打散。
3、熱鍋入橄欖油炒蛋，炒熟拌碎後盛起，備用。
4、鍋入洋蔥爆香，加入番茄、青椒、蘆筍和 ...