晚上九點到十點是戌時。戌時，別稱黃昏。十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創於世的。十二時表時獨特、歷史悠久，是中華民族對人類天文曆法的一大傑出貢獻，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。
時辰劃分：
子時：23:00--01:00之前；丑時：01:00--03:00之前；寅時：03:00--05:00之前；卯時：05:00--07:00之前；辰時：07:00--09:00之前；巳時：09:00--11:00之前；午時：11:00--13:00之前；未時：13:00--15:00之前；申時：15:00--17:00之前；酉時：17:00--19:00之前；戌時：19:00--21:00之前；亥時：21:00--23:00之前。
八段錦是生活中很常見的一種鍛鍊模式，對於想增強體質的人來說，定期做八段錦是很養生保健的。那麼，八段錦晚上十點多做好嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！
八段錦晚上十點多做好嗎
建議不要在晚上十點多進行八段錦的鍛鍊。
八段錦是一項養生保健活動，適當的進行八段錦鍛鍊，可以起到促進氣血執行、加速體內新陳代謝、提高身體免疫力等作用，晚上十點多的時候，身體代謝開始逐漸變慢起來，此時練習八段錦的話，會加速氣血執行，不利於休養生息，從養生的角度來說，晚上十點多可以開始睡覺或者準備睡覺了，若太晚睡覺的話，可能會休息不夠，從而不利於身體的養護。
八段錦晚上九點後能練嗎
可以。
八段錦是傳統養生方式，從中醫的角度來說，最好是在中午的時候練習八段錦，這樣鍛鍊的效果會比較好，可以為身體補充源源不斷的陽氣，但是，現代人的生活節奏較快，白天沒有時間進行鍛鍊，晚上則有比較多的空閒時間，因此，若想進行八段錦練習的話，也可以在晚上九點後進行鍛鍊，只是注意，不要在睡前進行鍛鍊，以免氣血執行過於旺盛，影響睡眠。
八段錦能防身嗎
不能防身。
八段錦是不能防身的，防身格鬥是在自己身體受到攻擊時所能採取的自我防衛策略與手段，主要研究如何擊打對手，而八段錦是一種保健氣功，動作偏柔和，攻擊性不強，屬於養生技能。
一般意義上的防身術具有快捷、實用的特點，主要研究對手的向高、力量、速度以及攻擊的殺心，八段錦不具備這樣的特徵，不能作防身用。
好。眾所周知，面膜的效果雖然是不錯的，可每天敷皮膚也受不了，所以，每週兩三次敷面膜基本上是比較合理的了，同時，我們每天都在進行新陳代謝，而晚上是新陳代謝比較慢的時候，這時候的細胞生長與修復卻往往是最旺盛的，而肌膚這時候對於營養的需求卻是比較大的，晚上九點的時候，這時皮膚處於一個比較放鬆的狀態，所以對於面膜的營養也會吸收的更好。