晚上吃夜宵幽默說說

　　1、他們不懂吃貨的快樂。

　　2、天要我胖，不得不胖。

　　3、靜靜地陪我吃夜宵，不會離開不尖叫，乖巧躺在沙發一角等我回家給你擁抱。

　　4、葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催。

　　5、不能吃辛辣，不能吃甜食，不能吃冰淇淋，不能吃油膩，不能吃夜宵……心好累。

　　6、深夜放毒，和大家分享美食。

　　7、吃貨最高境界，眼見為食。

　　8、天下沒有不散的宴席，但是如果你請客，我可以陪你多吃一會。

　　9、我掐指那麼一算，哥們，你五行缺串啊。

　　10、春宵苦短，肉才是濟世良方。

　　適當地補充能量即可，不要把夜宵當做正餐來吃，麵包片和粥是比較好的選擇，太多脂肪的烤肉和涮肉儘量不吃。

　　夜宵與睡眠之間隔的時間一定要計算好，兩者之間不要離的太近，應該休息一兩個小時再上床。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相當影響睡眠質量。

　　夜宵佔全天進食的份額不要超過五分之一，品種可多樣，量一定要小，最佳的搭配是奶製品、少量碳水化合物和一點點水果。

　　不要太鹹。這點非常重要，除了會造成你想不停地喝水之外，還會導致水分難以排出，造成早晨起來面部腫漲。

　　偶爾晚上吃夜宵不會發胖，夜宵是指在晚上時吃的餐，為晚餐之後的餐，時間特指休息時間，通常為9時至11時後至凌晨4時前，因凌晨4時開始是廣東早茶時間，一是些不容易吃飽的小吃，吃夜宵是為了補充能量，偶爾吃是不會發胖的。