晚飯吃的太油膩了喝咖啡有幫助嗎

　　1、咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便；

　　2、若需助消化，咖啡別加過多奶和糖。相比之下，中國的茶更有助於消化；

　　3、咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚。

　　咖啡的作用：有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒，所以它的促進消食的作用是很低的。

　　吃油膩了喝瓶酸奶沒有用的。而且吃了油膩的東西不能馬上吃冰箱裡拿出來的酸奶，因為剛吃過油膩的東西在小腸還沒有得到充分消化；如果馬上吃冰箱拿出的酸奶如果胃腸功能本來就不太好，這樣會引出腸梗阻和急性闌尾炎；使腸內充滿腸氣，最好間隔半小時以上再吃。

　　不建議立馬吃冰箱裡的酸奶的，大多數的人這樣吃很容易拉肚子，建議可以隔1個小時後吃，這樣還有助於消化。如果胃腸功能不是很好的，甚至可以將酸奶拿出來，放在室溫下一段時間，這樣對胃腸道的刺激比較小。酸奶是不錯的飲品，能開胃，幫助消化，解油膩。但注意吃完東西一定不要喝冰的酸奶，會損傷胃的，所以最好是常溫喝。而且酸奶最好在飯後3個小時吃，這樣保健作用最強，而選購酸奶時，最好選擇冰櫃裡的。因為老年人不宜進食冰冷的食物，因此喝酸奶前可先從冰櫃裡取出放至室溫後再喝。