晚餐吃蝦長胖麼

　　正常情況下，晚上吃蝦不會導致發胖，因為蝦是高蛋白低脂肪的食物。

　　相關知識補充：

　　1、蝦的營養價值高，可以提高人體的免疫力。具有補腎壯陽，抗衰老的作用。

　　2、海蝦，可以為大腦提供充足的營養。蝦含有大量的維生素B，也含有豐富的鋅、碘、硒等微量元素。

　　3、蝦中含膽固醇含量較高，膽固醇較高者，不宜過多食用。蝦的肉質鬆軟，極易消化，對於病後身體虛弱，需要調養的人是很好的食物。

　　麻花營養素含量：每100克熱量524大卡， 碳水化合物53、4克，脂肪31、5克，蛋白質8、3克，1根大麻花270克含1415大卡。

　　麻花是碳水化合物含量很高的一種小吃，脂肪含量較高，熱量很高，減肥時不宜食用。

　　麻花製作方法：

　　材料：普通麵粉200克，雞蛋1個，小蘇打粉1、5克，白糖20克，鹽2克，水50克。

　　步驟：

　　將所有原料放入盆中混合均勻揉成光滑麵糰，用盆蓋上松馳30分鐘。擀成面片再切成細麵條，將麵條搓圓，再向相反方搓，再對摺用手指套在麵條上繞緊成為兩股麻花，再對摺就成四股麻花，頭子塞進活套裡捏緊，麻花即可做好。油鍋七成熱先放一個進去，立刻浮起顏色變黃，這時就可以大批放入炸至金黃撈出即可。

　　1、吃蝦不容易長胖。

　　2、海蝦中含有三種重要的脂肪酸，可以使人長時間的保持精力集中。蝦含有大量的維生素B，同時，含有豐富的鋅、碘、硒等微量元素，所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，所以吃蝦不會導致長胖。

　　3、蝦的營養價值非常高，不但可以提高人體的免疫力而且可以提高人的效能力。具有補腎壯陽，抗衰老的作用。經常食用新鮮的蝦，或者用溫酒送服，可以治療腎虛陽痿、腰痠腿疼等病症，對於產婦缺奶也有很好地緩解作用。蝦皮也是非常有價值的，蝦皮有很好的鎮靜作用。