月子裡清淡海帶湯怎麼做

　　1、材料：排骨500g、黑豆100g、生薑3片、鹽適量、海帶適量。

　　2、準備材料，海帶可以買乾的回來泡發，也可以買溼的回來直接用。

　　3、排骨斬塊，放進清水鍋中，煮開後撈出沖洗乾淨血沫。

　　4、海帶清洗乾淨，生薑切片，黑豆清洗乾淨。

　　5、全部材料放入湯鍋，加入電壓力鍋中，再加入5碗清水。

　　6、啟動煲湯模式，完成後連湯帶渣倒出來，用中大火煲10~15分鐘後，放鹽調味即可。

　　食材：雞、花菇、水、蔥適量、姜適量、鹽適量

　　做法：

　　1、雞清洗處理乾淨。

　　2、花菇用溫水泡發

　　3、雞切塊，放入鍋中，倒入足量冷水，煮開，撇去浮末。

　　4、放入薑片和蔥段。

　　5、倒入少許料酒。

　　6、倒入泡花菇的水

　　7、放入泡發好的花菇。

　　8、大火煮開，轉小火慢燉一個半小時左右。

　　9、待雞肉能輕鬆用筷子穿透，加入鹽調味即可。

　　1、食材：土豆2個、海帶(幹)1片、蔥花兒少許、食用油2勺、胡椒粉少許、生抽半勺、鹽3克、辣椒油半勺、水適量、雞精1克。

　　2、準備好幹海帶和土豆。

　　3、幹海帶用水泡發30分鐘後煮熟備用。

　　4、土豆洗淨去皮切成小塊（或長條）海帶切成片（或絲）備用。

　　5、鍋裡放油，油熱後加入蔥花炒香，炒香後放入土豆在炒一會。

　　6、加入少許胡椒粉，生抽。

　　7、加入熱水，水開後放入海帶繼續煮。

　　8、煮到土豆變軟，湯變濃稠加入鹽，雞精調味即可。