1、準備材料：母雞1只、黨參25克、當歸30克、淮山藥30克、紅棗30克、枸杞子10克。
2、輔料：食鹽1茶匙、姜5克。
3、將黨參、當歸、紅棗、枸杞、淮山沖洗一下，薑切片。
4、將母雞用滾水焯一下，沖洗掉浮沫，與黨參、當歸、紅棗、淮山一同放入沙煲，注入足量的水，大火燒開，小火燜煮3小時，期間不要揭蓋。
5、.最後放入枸杞，並調入適量鹽即可。
1、鴨肉洗淨，切塊；蓮藕洗淨，削皮，切塊。
2、熱油鍋，倒入鴨肉，等鴨肉的油脂收緊後，加入姜蒜。
3、加入少許鹽和豆瓣醬翻炒片刻。
4、把切好的藕放進去，加入半勺糖、少量醬油及適量水。
5、蓋上鍋蓋燜煮15分鐘即可出鍋。
1、材料：豬肚1個，芡實30克，蓮子30克，紅棗10個。
2、把豬肚翻轉洗淨，放入鍋內，加清水適量，煮沸後撈起，去水，用刀輕刮淨。
3、芡實、紅棗（去核）洗淨，蓮子（去心）用清水浸1小時，撈起，一齊放入豬肚內。
4、把豬肚放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，調味供用。
1、黨參黃子燉雞湯。因為在坐月子的過程中，產婦需要補充足夠的氣血，減少產後體虛的表現，所以雞湯的補充是比較有必要的。家長可以準備好黨參、枸杞、紅棗、母雞等材料，再放到鍋中煮半個小時左右之後，加入清水，然後繼續熬製，10到15分鐘即可。
2、瓜仔雞湯。主要的材料是絲瓜，土雞以及生薑等等，將土雞切成塊，放 ...
1、花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
方法：
（1）將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用。
（2）鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆，煮沸後，改用小火約煮30分鐘。
（3）放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟， ...
1、準備材料：拉麵、青菜、熟排骨、奶香湯頭、鹽、味精。
2、首先壓要將拉麵及青菜燙熟放入碗中備用，注意燙的時間不要過長，否則會把拉麵煮爛，青菜煮老了。
3、從之前熬好湯底中取出熟排骨200公克及湯頭500㏄，加入調味料調味後倒入麵碗中即可，一碗美味的豬骨湯麵就可以了。 ...
1、坐月子的月子餐，如果是順產，產後稍稍休息即可進第一餐，以消化的流質和半流值為主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果腸胃消化正常。
2、第二餐可以可以開始產科，特殊飲食，比如雞蛋羹、線面、肉湯，要補充新鮮的蔬菜水果，要將湯裡的油脂去除，以避免同類過高引起腹瀉。
3、每天應少量多餐為原則，在一日 ...
1、準備好蓮藕，排骨，蔥，姜，花椒，八角，料酒，食鹽，食用油等材料。先把蓮藕洗乾淨去皮切成塊，排骨洗乾淨切成塊放入鍋中焯水，去除表面的腥味物質，然後把這些食材和洗乾淨的調味料一起放入鍋中，鍋中加入適量的水。
2、開火煮60分鐘左右，等這些食材都熟之後，就可以盛出來給月子中的產婦喝，湯中的營養非常全面， ...
1、先要準備好紅豆、帶皮老薑和紅糖等原材料。其次，在製作紅豆湯之前，要用清水將其泡一段時間，大概五個小時左右吧。
2、最後，就可以將原材料放入鍋中煮，大概需要煮半個小時，一直煮到開花為止，煮好之後可以根據孕婦自己的口味放入適量的紅糖。
3、當然，紅豆飯食用每天也有適當的標準，每天最好食用兩碗，上午 ...
1、食材：茯苓、芡實、蓮子、山藥、薏米、米、水、油、鹽。
2、先將芡實、蓮子、薏米洗淨後用開水浸泡3~4小時，其中蓮子可以少泡一會。
3、將水倒進鍋裡，將浸泡好的材料以及其他食材都放進去，開大火，水燒開後轉小火煮30分鐘。
4、粥煮好後，我們可以少放點鹽，用勺子攪拌均勻後關火。
5、最後我 ...