月經期能喝排骨煲黑豆湯嗎

　　排骨煲黑豆湯具有豐富的蛋白質，還有碳水化合物，維生素B及胡蘿蔔素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質的含量也很高，黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏髮、活血解毒的功效，可以放心食用。

　　排骨煲黑豆湯的做法簡介：

　　1、大黑豆提前用清水泡6小時以上，排骨洗淨。

　　2、將排骨與涼水一起下鍋，大火煮開。

　　3、開鍋後依舊大火，方便清掉浮沫。

　　4、然後排骨帶湯一起倒入電磁紫砂煲，加入黑豆，武火煲5到6小時，最後加鹽調味。

　　5、用碗盛出，放入香菜碎或香蔥即可食用。

　　月經期需要多補充營養，喝苦瓜黃豆排骨湯可以補充營養，並且不會對身體產生危害。

　　苦瓜黃豆排骨湯的做法：

　　用料：苦瓜，豬小排，黃豆，食鹽，姜，蔥。

　　步驟：

　　1、黃豆清洗後浸泡1小時備用；

　　2、豬小排在開水中飛水後洗淨備用，可放一片生薑幫助去腥味；

　　3、豬小排和黃豆先入湯鍋大火煮開後，小火再煮100分鐘左右，使黃豆基本軟爛；

　　4、苦瓜清洗乾淨，去瓜瓤和籽後切成塊狀備用；

　　5、將苦瓜倒入煮到快成熟的排骨黃豆湯中，

　　尼泊爾奇異果月經期能喝，尼泊爾奇異果是臘腸樹的果實，源自尼泊爾，作為一種植物性藥材，純天然純野生、純植物無副作用。可以促進腸道蠕動、排除身體積累的毒素，調節內分泌失調。

　　尼泊爾奇異果可以泡水喝，一天喝兩次，每一次三公分泡水喝，一般經過兩天的飲用就會有初步效果。

　　可以洗淨直接泡水，也可以剝殼泡水。