臉上長斑是一個讓很多人困擾的問題，長斑的原因有很多，除了遺傳因素以外，也可能是紫外線照射、飲食習慣、環境因素等等引起的。有些食物也是會引起長斑的，比如像香菜這種感光食物。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。但是這些食物本身都有其特有的營養成分，並不是要求我們完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前儘量不吃就可以避免斑點形成。
臉上長斑是一個讓很多人困擾的問題，長斑的原因有很多，除了遺傳因素以外，也可能是紫外線照射、飲食習慣、環境因素等等引起的。有些食物也是會引起長斑的，比如像香菜這種感光食物。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。但是這些食物本身都有其特有的營養成分，並不是要求我們完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前儘量不吃就可以避免斑點形成。
紅薯葉子不是酸性的，紅薯是屬於鹼性食品。
測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質2、28克、脂肪0.2克、糖4、1克、礦物質鉀16毫克、鐵2、3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6、42毫克、維生素C0.32毫克。將其與常見的蔬菜比較，礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。因此，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養蔬菜品種，稱其為“蔬菜皇后”。
紅薯葉中有豐富的黏液蛋白，它具有提高人體免疫力，增強免疫功能、促進新陳代謝的作用。常食紅薯葉可延緩衰老。
女人天生都愛美，特別不喜歡長斑，那就要少吃些感光食物。感光食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚更容易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。香菜也是常見的感光食物之一。本期的女性養生，為你解析。
香菜是一種營養價值極高的蔬菜。香菜中所含的維生素C是一般蔬菜的好幾倍，它不僅可以點綴並裝飾菜品，也可以直接當作食材做美味的菜餚。香菜的味道雖然很美好，但並不適合所有人吃，一些口腔潰瘍，胃潰瘍，口臭，狐臭的人就不適合吃香菜了，總之，香菜是一種營養價值不錯的蔬菜，在牛肉或者羊肉中加入香菜，也是一道不錯的點睛之筆。
吃香菜會長斑嗎
香菜是感光食物，吃香菜曬太陽就會容易長斑，如果吃香菜之後沒有曬太陽，這樣是不會長斑的。
過多的食用感光食物也是引起臉上長斑的主要原因之一。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前儘量不吃就可以避免斑點形成。
多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。