有什麼自學瑜伽app推薦嗎

　　自學瑜伽推薦每日瑜伽APP，它會根據一個人的瑜伽的基礎去安排訓練，避免出現受傷的情況。而且安排的訓練量剛剛好，也是你稍微咬咬牙就可以做到的，會鼓舞你對於瑜伽運動的堅持。

　　去除雙下巴的瑜伽練習步驟：

　　1、將頭抬起，嘴巴閉合，眼睛看向天花板，使下巴與頸部保持在一條直線上。

　　2、張開嘴巴，舌頭向上伸至極限，停住5秒，注意保持頭部後仰姿勢。

　　3、然後面朝正前方，嘴巴閉合，眼睛張開，使肩膀和臉部表情放鬆，保持自然狀態。

　　4、嘴角向兩側拉開，鼻翼兩側臉頰向上提拉，同時眼睛閉合，在極限處停住5秒。注意要使上唇儘量向鼻子靠近，保持雙唇閉合。

　　1、TripAdvisor。酒店查詢和選擇必備。評價相對都比較中肯。選完酒店可以在booking、agoda、攜程等平臺下單。另一個好的用處是查詢國外的餐廳，類似於大眾點評較靠譜。

　　2、行程助手。窮遊網的行程設計app。目前行程編輯類app中相對比較好用的一款。可以分類統計花費、整理旅行清單和匯出PDF版本行程。關閉wifi和資料流量，可以開啟隱藏技能。

　　3、螞蜂窩自由行。算是目的地資訊類工具app。遊記攻略查詢必備。其實螞蜂和窮遊的攻略都可以參考。螞蜂窩也會有酒店和餐飲的推薦。