1、我們不要每天侷限於去做幾件事，這樣時間久了，會讓我們覺得生活枯燥無味，我們應該多走走，多看看，給自己的思想充點電。遇到事情，多思考，想想當這樣的事情發生在自己 身上，自己該怎麼做，以備，當自己遇到時手忙腳亂。
2、看書是放鬆心情的最佳方法，我們可以看一些啟迪人生的小短文，看一些心理劇，做一些平時的小心理測試，以便更加了解自己。這樣不僅可以增加自己的視野，豐富自己的頭腦，而且可以增加更多的人生認識。對一些事情，不會再去鑽死牛角尖。有利於我們平時去處理問題。保持一個好的心態。
3、最後，我們不要為某一件事而患得患失，是自己的就是自己的，不是自己的就不要去勉強，不要為了一點小利益而影響自己的心情，這樣是不值得的。
要生活有規律起居，惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，並參加適當的活動，每日保證睡夠8 小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。養成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
要注意個人衛生，多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。
要選擇合適的飲食，食物要易於消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆流產很有效果。這裡介紹二則：(1)蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮。懷孕後即開始食用，每日一次，適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡有習慣性流產史者；(2)南瓜蒂3個，蓮 蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次服，米湯送下，一日服完，適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、顏色 鮮紅、面赤口乾、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。
要保持心情舒暢，專家認為，自然流產是因為孕婦中樞神經興奮亢進所致。試驗證明，神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。
要慎房事，習慣性流產者妊娠三個月以內、七個月以後應嚴禁fang事。
要定期做產前檢查，妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。
1、睡眠法：睡眠能透過緩解疲勞，降低壞情緒對人體的影響。越來越多的研究人員認為，做夢對緩解情緒障礙有著不可忽視的作用，無論這些夢你醒來是否記得。美國芝加哥拉什大學醫學中心睡眠障礙服務與研究中心主任羅薩林·卡特賴特說，如果你遇到的情緒問題不是非常嚴重，那就睡一覺吧，醒來就什麼事都沒有了。
2、運動法：運動是緩解壞情緒最有效的方法之一，能幫身體分泌快樂多巴胺。研究稱，做家務等活動效果很一般，跑步、騎車、游泳等有氧運動才是最佳選擇。建議堅持每週鍛鍊5次，每次20分鐘。
3、暗示法：美國北伊利諾伊州立大學的研究發現，同樣經歷焦慮和抑鬱，能主動發現積極一面的學生，比只會哭著發洩的人能更快走出來。紐約合理情緒治療研究所黛博拉·斯坦伯格說，想過得快樂很簡單，就是多朝積極的方向想。每天早上出門前，不妨對著鏡子笑一笑，告訴自己我今天很快樂。