1、合理洗頭
想要養髮生髮的話，需要合理洗頭，合理洗頭可以很好的清理頭髮上的灰塵等雜物，對於養髮有很大的作用，而且洗頭是可以用水來滋養頭髮的，對生髮也有幫助，一般一週洗頭3-4次是比較合適的。
2、每天梳頭
每天堅持梳頭至少一次，因為頭髮上是有灰塵的，尤其是在睡覺的時候，會導致頭髮打結等現象，梳頭也有生髮的效果。
3、護髮素或護髮精油的使用
一週至少用一些護髮素或者護髮精油來養護頭髮，這些養髮素對於頭髮的養護效果極好，同時也有生髮的效果。
4、按摩頭皮
按摩頭髮可以有效的讓頭髮更加順滑，對於養護頭髮有很好的效果，按摩頭皮，也有生髮的效果。
5、定期理髮
定期理髮可以讓頭髮生長的，因為理髮後可以促進頭髮繼續生長，對於養髮也有一定的效果。
6、多吃一些高蛋白的食物
多吃一些高蛋白的食物，不管是植物蛋白還是動物蛋白，都是有養髮生髮的效果的，植物蛋白比較多的有：大豆，動物蛋白比較多的也就是各種肉類食物了，例如：豬肉、雞肉等。
第一、 平時大家在日常生活中可以多吃蜂蜜，吃蜂蜜不僅可以美白，促進腸道的消化吸收，還可以有效改善你的髮質和膚質，促進頭髮濃密生長。
第二、 在大家洗頭髮的時候也可以嘗試多使用一些發膜，護髮素，但是要注意使用過護髮素，發膜等產品後頭發會比平時更容易出油，所以要養成常洗頭髮的習慣
第三、 平時對於頭髮打理和保養的過程大家也不要忽視，可以定期去理髮店進行專門的養護，而且頭髮一般都是越剪越容易生長。
第四、 在平時也要儘量不要花太多時間在電腦桌前，因為電腦具有很強的輻射，長期面對電腦對人的膚質和髮質都沒有好處，還會影響人的身體健康
1、養成良好的習慣。我們不妨把洗髮當成一項享受，而不是應付，正確的洗髮應該是清潔頭皮與頭髮的同時，帶給人精神放鬆的感覺。因此洗髮時要注意：避免使用較熱或較涼的水，會對頭皮造成刺激，影響頭髮健康生長;使用適合自己髮質的洗髮水，避免使用清潔力度過強的洗髮劑，洗後的頭皮如果感到乾燥緊繃，就是去油力度太強，應該更換洗髮產品;洗髮的頻率應因人而異，頭皮出油不多的人，可以每2天洗一次，而頭皮出油多的人可每1天洗一次，需要注意的是，洗頭和頭髮溼漉時不要用梳子梳理，以免拉傷髮根。
2、保持冷靜的情緒。都說“怒髮衝冠”，可衝完冠頭髮會如何呢?當然是脫落啦，現代研究表明，身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現區域性區域整片脫髮，工作強度較大的女性很容易有此困擾。救駕行動：一定要注意放鬆及舒緩，適當的運動、SPA或者冥想都有助於排解疲憊和焦慮，千萬不要讓負面情緒累積。
3、都說“怒髮衝冠”，可衝完冠頭髮會如何呢?當然是脫落啦，現代研究表明，身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現區域性區域整片脫髮，工作強度較大的女性很容易有此困擾。救駕行動：一定要注意放鬆及舒緩，適當的運動、SPA或者冥想都有助於排解疲憊和焦慮，千萬不要讓負面情緒累積。
4、合理均衡的營養。毛髮的生長需要身體的滋養，最好的營養來源是從食物中攝取。不過如果你以為脫髮是腎虛的表現而需要進補，那就大錯特錯了，脫髮的問題有時候可能是因為內分泌失調引起的，盲目進補會造成體內熱量過剩，所以為頭髮進補還需要對症下藥。多醣類、蛋白質、維生素、脂肪或礦物質等，都是頭髮生長的必需物質，尤其是牛奶、海帶等食物對頭髮的生長更具有特殊幫助。魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因為它們屬酸性物質，會妨礙皮膚和頭髮的健康。