木瓜怎麼做健脾胃

　　1、材 料：木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，米500克，白糖200克，食鹽、味精、胡椒麵各適量。

　　2、首先將米、草果、豌豆淘洗乾淨，木瓜取汁待用。將羊肉洗淨切塊，放入鋁鍋內，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水適量，先置武火上燒沸，後改用文火燉之，至豌豆爛、肉熟，放入白糖、食鹽、味精、胡椒麵即成，木瓜羊肉湯對於我們人體的脾胃健康是非常的有好處的。

　　1、健脾胃的方法主要適用於脾胃虛弱或者脾胃積滯引起的疾病，常用的最好方法包括藥物健脾和胃，食物調理，針灸按摩治療三種方法。健脾胃的藥物主要有健脾丸，參苓白朮散或者香砂養胃丸等；食療方面，可以喝大棗小麥片粥，烤饃片，南瓜，番茄，山藥等。

　　2、在日常生活中要養成良好的生活習慣，少吃多餐，每餐不宜過飽，不要暴飲暴食，養成按時就餐的習慣，不要吃辛辣、刺激、油炸、煙燻的食物，不吃過酸、過冷等刺激強的食物，不喝酒，少喝濃茶、咖啡，多吃蔬菜和粗纖維的食物。針灸按摩方面可以選擇足三里、中脘、天樞等進行調理。當然，可以同時應用上述方法，效果會更好。

　　1、原料：雞腳16只，冬菇60克，馬蹄10個。

　　2、製作方法：雞腳洗淨，斬去趾甲，放入開水中煮3分鐘，撈起過冷河。

　　3、冬菇浸軟，去蒂，洗淨；馬蹄去皮，洗淨，切兩半。

　　4、把雞腳、馬蹄放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1.5小時，放入冬菇，再煲半小時，調味供用。