1、食材：鵪鶉蛋、薏米、蓮子、百合、銀耳、枸杞、純淨水、冰糖。
2、薏米、蓮子和百合提前一晚泡發，銀耳泡發30分鐘即可，銀耳撕小塊，蓮子檢查下是否有芯，去除乾淨，把所有的食材沖洗淨。
3、把沖洗好的薏米、百合、蓮子和銀耳放入臻米電飯煲不鏽鋼內膽中，倒入純淨水。
4、合上蓋子，選擇“湯粥”功能，時長為50分鐘。
5、撈出晾涼後，剝去外殼備用。
6、待湯煮至剩餘5分鐘時，加入冰糖和鵪鶉蛋。
7、鍋中倒入適量的清水，鵪鶉蛋入鍋約煮8分鐘至熟。
8、出鍋前拌入枸杞即可。
1、食材：鵪鶉蛋、薏米、蓮子、百合、銀耳、枸杞、純淨水、冰糖。
2、薏米、蓮子和百合提前一晚泡發，銀耳泡發30分鐘即可，銀耳撕小塊，蓮子檢查下是否有芯，去除乾淨，把所有的食材沖洗淨。
3、把沖洗好的薏米、百合、蓮子和銀耳放入臻米電飯煲不鏽鋼內膽中，倒入純淨水。
4、合上蓋子，選擇“湯粥”功能，時長為50分鐘。
5、撈出晾涼後，剝去外殼備用。
6、待湯煮至剩餘5分鐘時，加入冰糖和鵪鶉蛋。
7、鍋中倒入適量的清水，鵪鶉蛋入鍋約煮8分鐘至熟。
8、出鍋前拌入枸杞即可。
1、首先準備一個菠蘿。
2、菠蘿水衝下，把菠蘿對半剖開。
3、菠蘿每半塊再平均切開，均分切八瓣即可。
4、用水果刀把菠蘿每塊中間的芯切掉。
5、用刀把菠蘿肉和皮分離，再把分開的長條果肉切成塊。
6、把果肉按順序左右交錯擺放，把擺好菠蘿裝入果盤；然後插上牙籤，水果盤出爐了。
1、用料：牛油果、1個牛奶、200ml蜂蜜適量。
2、首先牛油果去皮去核，切成小塊。
3、倒入牛奶，用攪拌棒或者料理機一起打碎打均勻。
4、最後加入適量蜂蜜調味即可。
5、一杯好喝的牛油果奶昔就完成了。