1、枸杞的功效與作用能長期吃。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
2、枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
5、中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。
說到補骨脂，雖然是一種常見中藥，但是它具有較高的藥用價值，在中醫中應用比較廣泛。那你知道補骨脂的功效和作用嗎？據說食用補骨脂可以預防白癜風，是真的嗎？那麼本期的健康飲食文化，為你解析。
補骨脂的功效
補骨脂，又名破故紙，婆固脂，胡韭子、骨脂等，常生長於山坡、溪邊、田邊。果實入藥，有補腎壯陽、固精縮尿、補脾健胃之功能，常用來治療腎虛腰痛、小便頻數、小兒遺尿、腎漏、溫脾止瀉、納氣平喘等病症，並可治牛皮癬等皮膚病。越南用其酒精浸出液治風溼病。
補腎壯陽是補骨酯這種中藥的主要功效，但它在面對不同的腎虛症狀時，使用方法並不相同，如果男性出現腎陽虛損引發遺精，可以把中藥補骨酯與金櫻子或者桑螵蛸等中藥材一起搭配服用。如果如果是因腎虛引發陽痿，則需要把它與菟絲子和胡桃肉等中藥材一起服用。
哪些人不適合食用補骨脂
但是在生活當中並不是所有的人都適合吃補骨脂。因為補骨脂質溫燥傷陰助火，所以那些陰虛火旺的人就很不適合吃。特別是對於大便不通暢以及孕婦朋友來說，在生活當中最好就不要選擇補骨脂這類藥物了，不當使用會給我們的身體造成傷害。我們在生活當中選擇藥物的時候還是需要諮詢一下專業的醫生的，按照自己的實際情況選擇適合自己的用藥以及用量。
補骨脂能預防白癜風嗎
食用補骨脂是可以預防白癜風的皮膚病。白癜風是生活中常見的皮膚病它出現以後，人們的皮膚上會出現大量白斑，如果平時適量服用一些補骨酯，就能有效預防這種疾病發生，它可以減少紫外線對人類皮膚的傷，而且那些已經出現白癜風的人群，適量服用一些補骨酯，還能讓白斑淡化，能讓人們的膚色慢慢恢復正常。
合歡皮，是一種常見中藥，具有較高的藥用價值。那你知道合歡皮有什麼功效和作用嗎？大家都知道，孕婦懷孕期間很多東西不能食用，那孕婦能否服用合歡皮？對胎兒會有影響嗎？那麼本期的孕婦飲食，為你解析。
合歡皮的功效與作用
合歡皮，又叫合昏皮、夜臺皮、合歡木皮等，是植物合歡的乾燥樹皮，多於夏秋季節剝取，曬乾而成，內表面淡棕色或淡黃色，有細密縱紋。質硬而脆，斷面淡黃色，纖維狀。氣微香，味淡。以皮薄均勻、嫩而光潤者為佳。合歡皮性味甘、平，有解鬱、和血、寧心、消癰腫之功效，常用於治療心神不安、憂鬱、失眠、肺癰、癰腫、瘰癘、筋骨折傷等病症。
孕婦可以食用合歡皮嗎
對於孕婦能否食用合歡皮這個問題，答案是否定的。因為合歡皮冷水提取物具有顯著的抗生育抗著床作用以及收縮子宮的作用，還有催產引產作用，所以孕婦服用會導致流產。孕婦懷孕期間不要盲目自行服藥，很可能會危及胎兒，所以一定要在醫生的指導下合理使用藥物，規避風險。此外，潰瘍病及胃炎患者慎服合歡皮，風熱自汗、外感不眠者禁服合歡皮。
相關配伍：
1、夜盲：合歡皮、千層塔各10克。水煎服。
2、心煩失眠：合歡皮9克，夜交藤15克。水煎服。
3、肺癰久不斂口：合歡皮、白蘞。二味同煎服。
4、瘡癰腫痛：合歡皮、蒲公英、紫花地丁各10克，水煎服。
5、跌打損傷、瘀血腫痛：合歡皮15克，當歸、川穹各10克，乳香、沒藥各8克，水煎服。
6、肺癰咳吐膿血：合歡皮、魚腥草、蘆根各15克，黃芩、桃仁各10克，水煎服。
7、跌打骨折腫痛：合歡皮可與當歸、川芎等活血之品配伍；合歡皮或與麝香、乳香等同用。
8、蜘蛛咬瘡：合歡皮，搗為末，和鐺下墨，生油調塗。神經衰弱、鬱悶不樂、失眠健忘：合歡皮或花、夜交藤各15克，酸棗仁10克，柴胡9克，水煎服。