1、沖泡方法
（1）材料：紅棗10克，枸杞子8克 。
（2）把紅棗放進鍋選用低火炒10分鐘上下，待紅棗的表皮色調慢慢變深就可以，隨後倒出放進盤子中，等涼透後備用，有多的能用密封性的器皿先安起來之後預留。
（3）把涼透的紅棗，再加以前清洗的枸杞子一齊放進茶具裡。
（4）再新增適量的老冰糖，隨後新增開水，老冰糖的份量可依據自身的口感來放。
（5）蓋上茶壺蓋子，約5分鐘上下悶出味兒後就可以倒出去喝了。
2、喝枸杞紅棗水的好處
（1）增強免疫力
紅棗和枸杞都是具有滋補功效的食材，具有補益氣血，緩解體虛，促進人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會讓這些功效得到更好發揮，而且能補益肝腎增強身體排毒能力，經常用它們泡水對身體免疫系統也有很好的調理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。
（2）提高睡眠質量
紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮靜安神調節神經，可以讓人們的情緒得到深度放鬆，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進入深度睡眠狀態，可以預防緩解人類的失眠和多夢，人們在出現神經衰弱或失眠症，健忘以及焦慮等不良情緒時，及時用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些症狀很快減輕。
（3）美容養顏
紅棗能補益氣血，枸杞能滋養皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，並能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態。紅棗枸杞泡水喝還能增強皮膚細胞的抗氧化能力，提高皮膚細胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老。
1、紅棗有層外皮，紅棗外皮營養價值極高。由於這層外皮的阻斷，紅棗中的營養物質也難以進入水中。
2、應將紅棗在鐵鍋中炒黑，或者在爐子中烤黑，類似烤紅薯。然後將3-4顆紅棗浸泡到水中。
3、浸泡兩到三分鐘後，發現水變金黃色了，這說明棗中的營養物質已完全到達水中。
1、準備：一隻水杯（玻璃或陶瓷）、一壺開水等。
2、投茶量：百合幹6克（2~3片）。
3、用水：純淨水、山泉水。
4、水溫：100℃。
5、先用開水將玻璃杯和要使用的茶具燙洗一次，然後將水倒掉，之後再將百合幹放入玻璃杯中。
6、將沸水衝入杯中，蓋上杯蓋。
7、約5分鐘之後揭開杯蓋，加入適量蜂蜜或冰糖。
8、飲用用勺子輕微攪拌均勻，使蜂蜜或者冰糖充分溶解。
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；
2、把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡；
3、再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘 ...
1、枸杞泡水不是簡單扔幾顆枸杞到開水裡就好。用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有講究，要用健康環保的陶瓷杯、保溫杯等。另外，還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，風味和效果更佳。
2、枸杞泡水有溫熱身體的作用，不適宜在感冒或者腸胃炎的時候飲用。枸杞溫補，高血壓或者熱氣的人要少吃， ...
1、紅棗有補血，健脾，潤心肺的功效，枸杞可滋補肝腎，有明目的作用，因此紅棗枸杞一起泡水喝有很好的護肝、養腎的作用。
2、紅棗補氣，枸杞滋陰，因此紅棗枸杞泡水喝可以補氣養陰，這對於氣虛，陰虛所引起的頭昏眼花，疲乏無力，腰膝痠軟有很好的治療效果。
3、枸杞還具有固澀、止帶的作用，因此，紅棗枸杞泡水喝， ...
1、將三到五克的枸杞和五到六個紅棗一起放入茶杯中倒入適量的溫開水清洗後把水倒掉；然後將清洗好的枸杞和大棗放入乾淨的茶杯中倒入大約九十度左右的熱水，溫度太高會造成枸杞營養的流失，溫度太低又會導致口感變差；最後等水杯中的水降低到五十度左右時加入適量的蜂蜜就可以飲用了。
2、將十克左右的大棗放入鍋中炒制十分 ...
1、酸棗仁粉倒進杯子裡，快速衝入一杯熱熱的開水，然後不斷的攪拌酸棗仁粉，等到稍微涼一些的時候，除了杯子底下的渣，其餘的喝掉。
2、鍋裡燒開水，把酸棗仁粉倒進去煮，小火慢慢的煮關火，過濾，只喝湯。
3、一把小米加上一把黑米一起熬粥，熬好之後放上酸棗仁粉一勺繼續煮五分鐘，稍涼加上蜂蜜喝。
4、另外 ...
1、準備好一個乾淨的茶壺，然後倒入60度以下的溫水或涼水。我們需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的溫水或者是涼水，不能直接用開水，因為黑枸杞中的一些營養物質不耐高溫。
2、之後將準備好的黑枸杞投入茶壺中。
3、靜靜觀察黑枸杞中的花青素一絲絲釋放，水的顏色越來越深。等待五分鐘以後，即可開始飲用 ...
1、紅棗性甘、平，入脾經。功效:補脾胃，養營安神，緩和藥性。
2、主要用於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠乏力等；桂圓性甘、溫，歸心、脾經。
3、功效:補益心脾、養血安神，主要用於心脾虛損、氣血不足所造成的失眠、健忘、驚悸、怔忡及眩暈等；而枸杞性甘、平，入肝、腎經。
4、功效:補腎益精、養肝明目，主要 ...