枸杞與燕麥牛奶同食有問題嗎

　　燕麥與枸杞一起吃是沒有問題的。燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認，而枸杞更是眾所周知的補腎益肝的好食材，兩者同吃對身體很有好處。

　　吃枸杞與燕麥牛奶同食的好處：

　　1、具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保溼、減少皺紋色斑、抗過敏等功效。

　　2、有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。

　　3、可減輕飢餓感，當然就可以有助於減輕體重。

　　4、能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。

　　5、具有很高的美容價值。

　　6、含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質。

　　鵝肉胡蘿蔔湯，營養豐富，脂肪含量底，不飽和脂肪酸含量高，對人體健康十分有利，具有益氣補虛、和胃止渴的作用，特別適合口渴乏力、氣短食慾不振者。

　　原料：去皮鵝肉300克、胡蘿蔔200克、土豆200克、橄欖菜1勺、清水適量、姜1塊。

　　做法：

　　1、 去皮鵝肉切塊備用。

　　2、胡蘿蔔、土豆，分別切小塊備用。

　　3、加入姜、清水，大火煮開，撇卻浮沫，轉文火煮到鵝肉八成熟。

　　4、加入土豆、胡蘿蔔塊，大火煮開。

　　5、轉文火，繼續煮20分鐘。

　　6、最後加橄欖菜調味即可。

　　行。

　　常吃佛手瓜的好處為：

　　1、降血壓，經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜，心血管疾病患者和兒童可以經常吃佛手瓜；

　　2、增強體質，佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益；

　　3、緩解不孕不育，佛手瓜對男女因營養原因引起的不育症，尤其對男士性功能衰退有益；

　　4、提高智力，佛手瓜含鋅較多。據醫學研究報道，鋅對兒童智力發能影響較大，缺鋅兒童智力低下，常食含鋅較多的佛多瓜，可以提高智力。