柿棗的食用方法

　　1、小柿子軟棗是一種美味水果，它有黃色和紫黑色兩種，這種水果成熟後可以直接吃，也可以加工以後製成乾果供人們食用。

　　2、小柿子軟棗能為人體補充豐富維生素，因為這種水果中含有豐富維生素c和維生素a，還含有一些維生素b，人們在食用它以後能儘快把它含有的維生素吸收和利用，它能滿足人體正常工作時對維生素的需要，而且它含有的維生素在被人體吸收後，還能促進人體內抗體產生，能增強人體自身抗病能力。

　　3、人們吃小柿子軟棗還能預防緩解便秘，因為這種水果中含有一些果膠和膳食纖維，膳食纖維進入人體後能吸水膨脹和軟化大便也能促進腸道蠕動，而果膠也能潤腸腸道能加快身體內大便排出，可預防便秘發生也能讓人們已經出現的便秘好轉。

　　4、小柿子軟棗對人類心臟還有明顯保護作用，平時人們吃這種水果後能吸收豐富的微量元素鉀，它能加快人體內鈉鹽代謝，並能防止鈉鹽對人類心臟產生傷害，另外它含有的多糖和微量元素還能營養心肌，提高心肌收縮功能並能防止心臟功能減退，也能預防心律不齊和心肌缺血等不良症狀出現

　　5、小柿子軟棗還是一種能補益肝腎的美味水果，特別是黑色的軟棗小柿子補益肝腎的效果特別好，它能緩解人力肝腎陰虛，並能提高人類腎功能，能防止人類出現腎虛更能讓人體因腎虛導致的腰膝痠軟和頭暈耳鳴儘快減輕。

　　1、根據研究結果表明，紅棗的最佳吃法就是水煮法。水煮紅棗之前可以先把紅棗切成一半一半的，這樣子就會發揮紅棗的功效，也可以放一些肉進去。水煮的紅棗不但不會改變紅棗的營養價值，而且又可以避免生吃所導致的腹瀉。吃紅棗關鍵就在紅棗皮，紅棗皮上面含有的營養成分十分的豐富。但是紅棗的外表極其堅硬，所以要細嚼慢嚥。

　　2、想要乾紅棗好吃，首先要先泡一杯茶，可以泡一杯茉莉花或者是枸杞還有就是蜂蜜。紅棗具有養氣補血的作用，枸杞可以養目，花茶也是有美容養顏的功效的。然後要泡水，很簡單的，就是要用溫的白開水沖泡。最後就是熬湯了，熬湯的時候乾紅棗是主料，一定要放進去的，其他的配料可以根據自己所喜歡的口味以及飲食的習慣性來決定。

　　1、先將紅棗去核清洗控幹,再將900克的水放入電飯鍋內，按做飯鍵煮至燒開等後放進大棗,隨後放進老冰糖,煮至15分鐘上下按隔熱保溫鍵,隔熱保溫一個小時,煮好後，大棗隔渣，留紅棗水。

　　2、將吉利丁粉衝進100克涼水，用湯勺拌和至無顆粒物,隨後拌入大棗水裡,拌和至吉利丁粉徹底融化。

　　3、待涼,隨後放進煲鮮盒中,再放進電冰箱中冷凍至凝結再切件就可以。