1、煮著吃呢比炒著吃好，畢竟煮著吃水分比較多，板栗屬於熱性，老人和小孩不宜食用，不然不利於消化。
2、一般來說街上賣的毛栗子都是炒著，吃的，又香又甜，懷孕期間可以多吃一些的，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜多喝白開水是最好的了。
3、栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法，最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃，這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
1、煮著吃呢比炒著吃好，畢竟煮著吃水分比較多，板栗屬於熱性，老人和小孩不宜食用，不然不利於消化。
2、一般來說街上賣的毛栗子都是炒著，吃的，又香又甜，懷孕期間可以多吃一些的，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜多喝白開水是最好的了。
3、栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法，最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃，這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。
1、只要把橙子放在兩手中間用力揉搓，直到皮軟，就可像剝橘子那樣很容易將皮剝掉了。
2、用手按住在桌子上揉，幾遍後橙子皮與肉會比較容易剝離。
3、把平時吃飯用的普通的小鐵勺子，把橙子一頭開個圈，把勺子扣過來從開好的小口伸進去，順著橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然後重複以上動作，直到整個橙子皮與肉分離，很容易就剝開了，也不會傷到果肉。
4、冬天的時候，可以把橙子放到暖氣片上烤一會，溫熱後就比較好剝皮了。
洋蔥涼拌生吃更有營養，生吃最大限度地留住了營養，有防癌抗癌和預防多種疾病的神奇作用，蔬菜中大都含有一種免疫物質干擾素誘生劑，它作用於人體細胞的干擾素基因，可產生干擾素，成為人體細胞的健康“衛士”，具有抑制人體細胞癌變和抗病毒感染的作用，而這種“干擾素誘生劑”不能耐高溫，只有生食蔬菜才能發揮其作用。
生吃蔬菜要注意營養、健康和衛生的統一，提防“病從口入”，在生吃瓜果蔬菜時，必須進行消毒處理。涼拌蔬菜時，加上醋、蒜和薑末，既能調味，又能殺菌。